Hvor mange kalorier er der i Moules à l'ail?

100 g Moules à l'ail har 314 kcal. Serving, 65 g (65 g): ca. 204 kcal.

Hvor meget protein er der i Moules à l'ail?

Moules à l'ail indeholder 8,4 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,5 g i serving, 65 g (65 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 16 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Moules à l'ail?

Moules à l'ail har 2,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,58 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Moules à l'ail?

Moules à l'ail indeholder 30 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Moules à l'ail?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (308 % DV), jod (119 % DV), Vitamin E (83 % DV), selen (58 % DV) og mangan (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Moules à l'ail?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Moules à l'ail

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Pombina

Moules à l'ail indeholder 314 kcal pr. 100 g. Serving, 65 g (65 g) giver ca. 204 kcal.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra fedt, og 11 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 158 kcal pr. 100 g på tværs af 223 produkter.

100 g giver 308 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 119 % af referenceindtaget for jod og 83 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

314kcal pr. 100 g

8,4 gprotein

2,7 gkulhydrat

30 gfedt

204kcal i serving, 65 g (65 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	314 kcal
Fedt i alt L	30 g	38 %
Mættet fedt L	3,6 g	18 %
Kolesterol L	39,1 mg	13 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	2,7 g	1 %
Kostfibre L	0,58 g	2 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,4 g	17 %
Vitamin A L	36 µg	4 %
C-vitamin L	3,9 mg	4 %
Vitamin D L	0,039 µg	0,2 %
Vitamin E L	12,4 mg	83 %
Thiamin (B1) L	0,086 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,97 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	26,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	7,4 µg	308 %
Calcium L	32,7 mg	3 %
Jern L	4,2 mg	23 %
Magnesium L	20,8 mg	5 %
Phosphor L	141 mg	11 %
Kalium L	219 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	14 %
Kobber L	0,14 mg	15 %
Mangan L	0,63 mg	27 %
Selen L	32 µg	58 %
Jod L	179 µg	119 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 86 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,4 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 16 g)
Kostfibre0,58 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt30 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,7 g)
Mættet fedt3,6 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,3 g)
Natrium400 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 560 mg)
Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand56,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,018 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,75 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	56,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Pombina
Stregkode: 8410149019979
Mængde: 3 * 65 g
Portion på emballagen: 65 g
Kategori: Kantet muslinger
Emballage: canned,Cardboard
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Moules_ d'Espagne (Mytilus galloprovincialis), huile de tournesol, ail, épices et sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Hvidløg Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mejillones Auchan	314	13 g	1,1 g	29 g
mejillones al natural alva	303	17 g	1,9 g	3 g
Mejillones Martín Martín	288	0 g	3,2 g	25,9 g
Limfjord blue mussels Fangst	288	13 g	5 g	24 g
Smoked Mussels in Vegetable Oil Trident	285	16,9 g	2,1 g	23,3 g
Mejillones en salsa gallega de las rías gallegas Albo	354	14 g	1,2 g	35 g
Moules Sauce Vieira Montperal	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillones en Salsa Gallega Javimar	274	13 g	3,8 g	23 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410149019979. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.