Hvor mange kalorier er der i Moules Sauce Vieira?

100 g Moules Sauce Vieira har 274 kcal.

Indeholder Moules Sauce Vieira meget protein?

Moules Sauce Vieira indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 16 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Moules Sauce Vieira?

Moules Sauce Vieira har 3,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,14 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Moules Sauce Vieira?

Moules Sauce Vieira indeholder 23 g fedt pr. 100 g, heraf 3,1 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Moules Sauce Vieira?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (288 % DV), Vitamin E (90 % DV), jod (62 % DV), selen (54 % DV) og mangan (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Moules Sauce Vieira?

100 g indeholder 560 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Moules Sauce Vieira

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Montperal

Moules Sauce Vieira indeholder 274 kcal pr. 100 g.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 158 kcal pr. 100 g på tværs af 223 produkter.

100 g giver 288 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 90 % af referenceindtaget for Vitamin E og 62 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

274kcal pr. 100 g

13 gprotein

3,8 gkulhydrat

23 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	274 kcal
Fedt i alt L	23 g	29 %
Mættet fedt L	3,1 g	16 %
Kolesterol L	36,7 mg	12 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	3,8 g	1 %
Kostfibre L	0,14 g	0,5 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	33,8 µg	4 %
C-vitamin L	5,3 mg	6 %
Vitamin D L	0,028 µg	0,1 %
Vitamin E L	13,5 mg	90 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,97 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,053 mg	3 %
Folat (B9) L	24,9 µg	6 %
Vitamin B12 L	6,9 µg	288 %
Calcium L	30,8 mg	2 %
Jern L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	19 mg	5 %
Phosphor L	124 mg	10 %
Kalium L	186 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	30 µg	54 %
Jod L	92,7 µg	62 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 75 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 16 g)
Kostfibre0,14 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt23 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,7 g)
Mættet fedt3,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,3 g)
Protein pr. 100 kcal4,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand65,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,002 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	49,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	65,4 g
Alkohol L	0,006 g

Produktdetaljer

Mærke: Montperal
Stregkode: 3760048332064
Mængde: 115 g
Kategori: Kantet muslinger
Emballage: canned,fr:etui-carton
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Moules, huile de tournesol, tomate, eau, vinaigre, épices, sel, oignon

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Tomat Eddike Salt Løg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mejillones en salsa de vieira Javimar	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillones en salsa de vieira Javimar	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillones en salsa de vieira Pay Pay	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillon en salsa vieira Eliges	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillón en salsa vieira IFA RETAIL S.A	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillones en salsa vieira Ayala	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillones en Salsa Gallega Javimar	274	13 g	3,8 g	23 g
Mejillones en salsa de vieira Hacendado	265	11 g	2,6 g	23 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760048332064. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.