Hvor mange kalorier er der i Mashed Potatoes?

100 g Mashed Potatoes har 185 kcal. Serving, 0.5 cup, 54 g (54 g): ca. 100 kcal.

Hvor meget protein er der i Mashed Potatoes?

Mashed Potatoes indeholder 3,7 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 0.5 cup, 54 g (54 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mashed Potatoes?

Mashed Potatoes har 35,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre og 1,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mashed Potatoes?

Mashed Potatoes indeholder 1,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,93 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mashed Potatoes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (106 % DV), Vitamin B6 (74 % DV), Pantothensyre (B5) (42 % DV), Niacin (B3) (40 % DV) og selen (34 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mashed Potatoes?

100 g indeholder 870 mg natrium, 38 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mashed Potatoes

Emballeret produkt Grøntsager Hungry Jack

Mashed Potatoes indeholder 185 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 cup, 54 g (54 g) giver ca. 100 kcal.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 144 kcal pr. 100 g på tværs af 29.937 produkter.

100 g giver 106 % af referenceindtaget for chlorid, 74 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 42 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

185kcal pr. 100 g

3,7 gprotein

35,2 gkulhydrat

1,9 gfedt

100kcal i serving, 0.5 cup, 54 g (54 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	185 kcal
Fedt i alt L	1,9 g	2 %
Mættet fedt L	0,93 g	5 %
Kolesterol L	9,3 mg	3 %
Natrium L	870 mg	38 %
Kulhydrat i alt L	35,2 g	13 %
Kostfibre L	3,7 g	13 %
Sukkerarter i alt L	1,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,7 g	7 %
Vitamin A L	25,4 µg	3 %
C-vitamin L	10,8 mg	12 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,29 mg	24 %
Riboflavin (B2) L	0,076 mg	6 %
Niacin (B3) L	6,4 mg	40 %
Pantothensyre (B5) L	2,1 mg	42 %
Vitamin B6 L	1,3 mg	74 %
Folat (B9) L	116 µg	29 %
Vitamin B12 L	0,006 µg	0,3 %
Calcium L	37 mg	3 %
Jern L	0,56 mg	3 %
Magnesium L	80,3 mg	19 %
Phosphor L	139 mg	11 %
Kalium L	685 mg	15 %
Zink L	0,56 mg	5 %
Kobber L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	18,8 µg	34 %
Jod L	46,3 µg	31 %
Chlorid L	2.439 mg	106 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,7 gover medianen for grøntsager (median 2,6 g)
Kostfibre3,7 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2 g)
Sukkerarter1,9 gunder medianen for grøntsager (median 2,1 g)
Fedt1,9 gunder medianen for grøntsager (median 5,7 g)
Mættet fedt0,93 gunder medianen for grøntsager (median 1,2 g)
Natrium870 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 339 mg)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,74 g
Polyumættet fedt L	0,23 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	58,6 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,055 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,16 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	13,4 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Hungry Jack
Stregkode: 0011140120589
Portion på emballagen: 0.5 cup (54 g)
Kategori: Grøntsager
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Potatoes, Sea Salt, Butter (Cream, Salt), Buttercream (Cream, Salt), Buttermilk, Natural Flavor, Spice, Mono and Diglycerides, Freshness Preserved with Sodium Bisulfite

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Salt Smør Creme

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Olive di Itri Arzano	185	1,5 g	5 g	17,7 g
Eiersalade Broodje JUMBO	185	6 g	25,7 g	6,2 g
Potato Croquets Farm foods	185	2,8 g	26 g	7,4 g
Smoked Herring Fillets With Pepper RügenFisch	185	15,4 g	1,4 g	12,3 g
Aardappelsalade Delhaize	185	1,7 g	12 g	14 g
Zalmsalade JUMBO	185	5,1 g	15,8 g	10,9 g
Ensalada de lentejas y arroz Bo de Debò	185	6,7 g	13 g	11 g
Rundvleessalade WESTLAND	185	3,3 g	12 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0011140120589. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.