Hvor mange kalorier er der i Mandeloliven?

100 g Mandeloliven har 197 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 197 kcal.

Hvor meget protein er der i Mandeloliven?

Mandeloliven indeholder 3,7 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,7 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Mandeloliven?

Mandeloliven har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mandeloliven?

Mandeloliven indeholder 20 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mandeloliven?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (45 % DV), kobber (29 % DV), jod (28 % DV), mangan (16 % DV) og magnesium (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mandeloliven?

100 g indeholder 1.600 mg natrium, 70 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mandeloliven

Emballeret produkt Grøntsager Ibero

Mandeloliven indeholder 197 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 197 kcal.

Omkring 91 % af kalorierne kommer fra fedt, og 7 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (214 kcal pr. 100 g).

100 g giver 45 % af referenceindtaget for Vitamin E, 29 % af referenceindtaget for kobber og 28 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

197kcal pr. 100 g

3,7 gprotein

1 gkulhydrat

20 gfedt

197kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	197 kcal
Fedt i alt L	20 g	26 %
Mættet fedt L	3 g	15 %
Kolesterol L	0,39 mg	0,1 %
Natrium L	1.600 mg	70 %
Kulhydrat i alt L	1 g	0,4 %
Kostfibre L	3,8 g	14 %
Sukkerarter i alt L	0,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,7 g	7 %
Vitamin A L	0,023 µg	0 %
C-vitamin L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,044 µg	0,2 %
Vitamin E L	6,8 mg	45 %
Thiamin (B1) L	0,041 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,69 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,076 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,032 mg	2 %
Folat (B9) L	10,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	75,5 mg	6 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	61,1 mg	15 %
Phosphor L	95,9 mg	8 %
Kalium L	143 mg	3 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kobber L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,38 mg	16 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Jod L	42,5 µg	28 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 91 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre3,8 gunder medianen for grøntsager (median 4 g)
Sukkerarter0,1 gunder medianen for grøntsager (median 0,2 g)
Fedt20 gunder medianen for grøntsager (median 21 g)
Natrium1.600 mgi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1.412 mg)
Protein pr. 100 kcal1,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand64,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,27 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	32,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	64,6 g
Alkohol L	0,004 g

Produktdetaljer

Mærke: Ibero
Stregkode: 4013200555412
Mængde: 75g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Grønne oliven med fyld af mandel
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Oliven, Wasser, Mandeln (17%), Speisesalz, Weinessig. Spuren vereinzelt Olivensteine bzw. Mandelschalen oder Teile davon enthalten sein.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mandler Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Olives vertes farcies aux amandes entières bocal U	198	3,6 g	1,4 g	19 g
Olives Farcies Aux Amandes Menguy's	198	3,6 g	1,4 g	19 g
Olives farcies aux amandes Irresistibles	194	5,6 g	5,6 g	19,4 g
Griechische Oliven mit Mandeln Lyttos	201	3,4 g	1,9 g	19 g
elita Grüne Oliven gefüllt mit Mandeln elita	202	4,3 g	4,3 g	18,6 g
Olives vertes aux amandes Epikouros	202	1,3 g	1,3 g	19,2 g
Olives vertes farcies amandes Philia	202	4,6 g	0,5 g	19 g
Olives les farcies amande Tramier	204	3,7 g	3 g	20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4013200555412. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.