Wie viele Kalorien hat Mandeloliven?

100 g Mandeloliven haben 197 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 197 kcal.

Wie viel Protein hat Mandeloliven?

Mandeloliven enthält 3,7 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Mandeloliven?

Mandeloliven hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,8 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Mandeloliven?

Mandeloliven enthält 20 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Mandeloliven?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin E (45 % DV), Kupfer (29 % DV), Iodin (28 % DV), Mangan (16 % DV) und Magnesium (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Mandeloliven?

100 g enthalten 1.600 mg Natrium, 70 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Mandeloliven

Verpacktes Produkt Gemüse Ibero

Mandeloliven enthält 197 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 197 kcal.

Rund 91 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 7 % aus Protein und 2 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (214 kcal pro 100 g).

100 g liefern 45 % des Tageswerts für Vitamin E, 29 % des Tageswerts für Kupfer und 28 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

197kcal pro 100 g

3,7 gProtein

1 gKohlenhydrate

20 gFett

197kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	197 kcal
Fett gesamt L	20 g	26 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	0,39 mg	0,1 %
Natrium L	1.600 mg	70 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	3,8 g	14 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,7 g	7 %
Vitamin A L	0,023 µg	0 %
Vitamin C L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,044 µg	0,2 %
Vitamin E L	6,8 mg	45 %
Thiamin (B1) L	0,041 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,69 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,076 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,032 mg	2 %
Folat (B9) L	10,7 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	75,5 mg	6 %
Eisen L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	61,1 mg	15 %
Phosphor L	95,9 mg	8 %
Kalium L	143 mg	3 %
Zink L	0,61 mg	6 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	0,38 mg	16 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Iodin L	42,5 µg	28 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 2 %
Fett 91 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Ballaststoffe3,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 4 g)
Zucker0,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 0,2 g)
Fett20 gunter dem Median für Gemüse (Median 21 g)
Natrium1.600 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 1.412 mg)
Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,27 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	32,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64,6 g
Alkohol L	0,004 g

Produktdetails

Marke: Ibero
Barcode: 4013200555412
Menge: 75g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Grüne Oliven, gefüllt mit Mandeln
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Oliven, Wasser, Mandeln (17%), Speisesalz, Weinessig. Spuren vereinzelt Olivensteine bzw. Mandelschalen oder Teile davon enthalten sein.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Mandel Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Olives vertes farcies aux amandes entières bocal U	198	3,6 g	1,4 g	19 g
Olives Farcies Aux Amandes Menguy's	198	3,6 g	1,4 g	19 g
Olives farcies aux amandes Irresistibles	194	5,6 g	5,6 g	19,4 g
Griechische Oliven mit Mandeln Lyttos	201	3,4 g	1,9 g	19 g
elita Grüne Oliven gefüllt mit Mandeln elita	202	4,3 g	4,3 g	18,6 g
Olives vertes aux amandes Epikouros	202	1,3 g	1,3 g	19,2 g
Olives vertes farcies amandes Philia	202	4,6 g	0,5 g	19 g
Olives les farcies amande Tramier	204	3,7 g	3 g	20 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4013200555412. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.