Hvor mange kalorier er der i luchtige crackers?

100 g luchtige crackers har 352 kcal. Serving, 7.5 gram (7,5 g): ca. 26 kcal.

Indeholder luchtige crackers meget protein?

Luchtige crackers indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,75 g i serving, 7.5 gram (7,5 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det over medianen (median 9,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i luchtige crackers?

Luchtige crackers har 63 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 14 g kostfibre og 3,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i luchtige crackers?

Luchtige crackers indeholder 3,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder luchtige crackers?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (106 % DV), kobber (31 % DV), jod (28 % DV), phosphor (21 % DV) og magnesium (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i luchtige crackers?

100 g indeholder 1.180 mg natrium, 51 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

luchtige crackers

Emballeret produkt Snacks g'woon

Luchtige crackers indeholder 352 kcal pr. 100 g. Serving, 7.5 gram (7,5 g) giver ca. 26 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 12 % fra protein og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (373 kcal pr. 100 g).

100 g giver 106 % af referenceindtaget for mangan, 31 % af referenceindtaget for kobber og 28 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

352kcal pr. 100 g

10 gprotein

63 gkulhydrat

3,6 gfedt

26kcal i serving, 7.5 gram (7,5 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	352 kcal
Fedt i alt L	3,6 g	5 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	1.180 mg	51 %
Kulhydrat i alt L	63 g	23 %
Kostfibre L	14 g	50 %
Sukkerarter i alt L	3,9 g
Tilsat sukker L	2,6 g	5 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,091 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,05 µg	0,2 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,002 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,018 mg	0,1 %
Pantothensyre (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	9,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	23 mg	2 %
Jern L	2,4 mg	14 %
Magnesium L	83,6 mg	20 %
Phosphor L	267 mg	21 %
Kalium L	347 mg	7 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kobber L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,4 mg	106 %
Selen L	4 µg	7 %
Jod L	41,8 µg	28 %
Chlorid L	30,9 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 78 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gover medianen for snacks (median 9,9 g)
Kostfibre14 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 4,4 g)
Sukkerarter3,9 gover medianen for snacks (median 3 g)
Fedt3,6 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 2,6 g)
Mættet fedt0,4 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 0,5 g)
Natrium1.180 mgi den øverste fjerdedel af snacks (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	50 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: g'woon
Stregkode: 8718989017941
Mængde: 250 gram
Portion på emballagen: 7.5 gram
Kategori: Ekstruderede sprød brød
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

51% whole wheat rye flour, 34% whole wheat - wheat flour, 8% rice flour, sugar, wheat malt flour, sunflower oil, salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Ris Sukker Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Luchtige crackers Goud gebakken	352	10 g	63 g	3,6 g
Amisa Organic Corn And Rice Crispbreads Amisa	352	7,3 g	78,1 g	1,2 g
Crispbread high fibre Tastino	352	10 g	63 g	3,6 g
Organic Quinoa Fibre Plus Crispbread Amisa	353	8 g	67 g	2,5 g
Tosti Crocs Delhaize	353	10 g	63,3 g	3,7 g
Tostadas ligeras de arroz integral y trigo sarraceno Soria Natural	351	7,5 g	78 g	0 g
Beetroot Crispbread Orgran	354	7,2 g	76,8 g	0,4 g
Foglie di grano saraceno Baule Volante	350	11 g	68 g	2,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718989017941. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.