Hvor mange kalorier er der i Lowfat Cottage Cheese?

100 g Lowfat Cottage Cheese har 80 kcal. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g): ca. 90 kcal.

Indeholder Lowfat Cottage Cheese meget protein?

Lowfat Cottage Cheese indeholder 12,4 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14 g i serving, 0.5 cup, 113 g (113 g). Ca. 62 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 21,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lowfat Cottage Cheese?

Lowfat Cottage Cheese har 3,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Lowfat Cottage Cheese?

Lowfat Cottage Cheese indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lowfat Cottage Cheese?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (21 % DV), Vitamin B12 (19 % DV), chlorid (15 % DV) og Riboflavin (B2) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lowfat Cottage Cheese?

100 g indeholder 336 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lowfat Cottage Cheese

Emballeret produkt Mælk og æg Clover Sonoma

Lowfat Cottage Cheese indeholder 80 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g) giver ca. 90 kcal.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra protein, og 20 % fra fedt og 18 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 333 kcal pr. 100 g på tværs af 12.820 produkter.

100 g giver 21 % af referenceindtaget for jod, 19 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 15 % af referenceindtaget for chlorid.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

80kcal pr. 100 g

12,4 gprotein

3,5 gkulhydrat

1,8 gfedt

90kcal i serving, 0.5 cup, 113 g (113 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	80 kcal
Fedt i alt L	1,8 g	2 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	4 mg	1 %
Natrium L	336 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	3,5 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	3,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12,4 g	25 %
Vitamin A L	53,1 µg	6 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,044 mg	0,3 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,096 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,043 mg	3 %
Folat (B9) L	6,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,47 µg	19 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	71 mg	5 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	11,3 mg	3 %
Phosphor L	96,4 mg	8 %
Kalium L	133 mg	3 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kobber L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Jod L	30,9 µg	21 %
Chlorid L	348 mg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 62 %
Kulhydrat 18 %
Fedt 20 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,4 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 21,4 g)
Sukkerarter3,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0,5 g)
Fedt1,8 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 26,3 g)
Mættet fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 17 g)
Natrium336 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 643 mg)
Protein pr. 100 kcal15,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand88,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,46 g
Polyumættet fedt L	0,044 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,008 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,03 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	11,9 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	88,9 g
Alkohol L	0 g
A-vitamin, IE L	177 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	88,5 kcal	80 kcal
Protein	12,4 g	12,4 g
Kulhydrat	4,4 g	3,5 g
Fedt	2,2 g	1,8 g
Kostfibre	0 g	0 g
Sukkerarter	3,5 g	3,5 g
Natrium	292 mg	336 mg

Produktdetaljer

Mærke: Clover Sonoma
Stregkode: 0070852991139
Mængde: 16 oz
Portion på emballagen: 0.5 cup (113 g)
Kategori: Oste
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cultured organic nonfat milk, organic milk, organic cream, salt, stabilizer (organic guar gum, xanthan gum, carrageenan, organic locust bean gum), vitamin a palmitate, carbon dioxide (to maintain freshness).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Creme Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Daily chef, small curd cottage cheese Daily Chef	80	11,5 g	4,4 g	2,2 g
Low Fat Cottage Cheese Small Curd 1% Milkfat Great Value	80	11,5 g	5,3 g	0,88 g
Greek cottage cheese Kemps	80	11,7 g	5,6 g	1,2 g
Cottage cheese Dean's	80	10,6 g	5,3 g	1,3 g
Cottage Cheese Scotsburn	80	13,6 g	5,6 g	0 g
Cottage Cheese Small Curd meijer	80	10,6 g	5,3 g	1,3 g
2% Lowfat Cottage Cheese Kemps	80	11,5 g	3,5 g	2,2 g
Lowfat Cottage Cheese Mayfield	80	10,6 g	5,3 g	1,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2078619. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 3. februar 2018. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0070852991139. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.