Lowfat Cottage Cheese
Verpacktes Produkt Milch und Eier Clover Sonoma
Lowfat Cottage Cheese enthält 80 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 113 g (113 g) liefert etwa 90 kcal.
Rund 62 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 20 % aus Fett und 18 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 333 kcal pro 100 g über 12.820 Produkte liegt.
100 g liefern 21 % des Tageswerts für Iodin, 19 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 15 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 80 kcal | |
| Fett gesamt L | 1,8 g | 2 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,3 g | 7 % |
| Transfette L | 0 g | |
| Cholesterin L | 4 mg | 1 % |
| Natrium L | 336 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 3,5 g | 1 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 3,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12,4 g | 25 % |
| Vitamin A L | 53,1 µg | 6 % |
| Vitamin C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,044 mg | 0,3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,042 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,18 mg | 14 % |
| Niacin (B3) L | 0,096 mg | 0,6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,35 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,043 mg | 3 % |
| Folat (B9) L | 6,1 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,47 µg | 19 % |
| Cholin L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 71 mg | 5 % |
| Eisen L | 0 mg | 0 % |
| Magnesium L | 11,3 mg | 3 % |
| Phosphor L | 96,4 mg | 8 % |
| Kalium L | 133 mg | 3 % |
| Zink L | 0,41 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,012 mg | 1 % |
| Mangan L | 0,006 mg | 0,3 % |
| Selen L | 1,6 µg | 3 % |
| Iodin L | 30,9 µg | 21 % |
| Chlorid L | 348 mg | 15 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 62 %
- Kohlenhydrate 18 %
- Fett 20 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein12,4 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 21,4 g)
- Zucker3,5 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0,5 g)
- Fett1,8 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 26,3 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 17 g)
- Natrium336 mgim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 643 mg)
- Protein pro 100 kcal15,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser88,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,46 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,044 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,008 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,03 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 11,9 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (3)
| Wasser L | 88,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
| Vitamin A, IE L | 177 IU |
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 88,5 kcal | 80 kcal |
| Protein | 12,4 g | 12,4 g |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | 3,5 g |
| Fett | 2,2 g | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Zucker | 3,5 g | 3,5 g |
| Natrium | 292 mg | 336 mg |
Produktdetails
- Marke
- Clover Sonoma
- Barcode
- 0070852991139
- Menge
- 16 oz
- Portion laut Etikett
- 0.5 cup (113 g)
- Kategorie
- Käse
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Cultured organic nonfat milk, organic milk, organic cream, salt, stabilizer (organic guar gum, xanthan gum, carrageenan, organic locust bean gum), vitamin a palmitate, carbon dioxide (to maintain freshness).
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2078619. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 3. Februar 2018. Importiert am 6. November 2026.
- Open Food Facts, Datensatz 0070852991139. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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