Hvor mange kalorier er der i Low Fat Cottage Cheese?

100 g Low Fat Cottage Cheese har 56 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 56 kcal.

Hvor meget protein er der i Low Fat Cottage Cheese?

Low Fat Cottage Cheese indeholder 8,9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,9 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 63 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 11,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Low Fat Cottage Cheese?

Low Fat Cottage Cheese har 3,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 3,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Low Fat Cottage Cheese?

Low Fat Cottage Cheese indeholder 0,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Low Fat Cottage Cheese?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (56 % DV), calcium (48 % DV), chlorid (45 % DV), phosphor (36 % DV) og Riboflavin (B2) (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Low Fat Cottage Cheese?

100 g indeholder 2.636 mg natrium, 115 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Low Fat Cottage Cheese

Emballeret produkt Mælk og æg Creamfields

Low Fat Cottage Cheese indeholder 56 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 56 kcal.

Omkring 63 % af kalorierne kommer fra protein, og 22 % fra kulhydrat og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 92 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 56 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 48 % af referenceindtaget for calcium og 45 % af referenceindtaget for chlorid.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

56kcal pr. 100 g

8,9 gprotein

3,1 gkulhydrat

0,9 gfedt

56kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	56 kcal
Fedt i alt L	0,9 g	1 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	89,5 mg	30 %
Natrium L	2.636 mg	115 %
Kulhydrat i alt L	3,1 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	3,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,9 g	18 %
Vitamin A L	225 µg	25 %
C-vitamin L	0,057 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,29 µg	1 %
Vitamin E L	0,55 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,41 mg	31 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	34,3 µg	9 %
Vitamin B12 L	1,4 µg	56 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	624 mg	48 %
Jern L	0,27 mg	2 %
Magnesium L	29,1 mg	7 %
Phosphor L	452 mg	36 %
Kalium L	122 mg	3 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,028 mg	1 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Jod L	30,1 µg	20 %
Chlorid L	1.043 mg	45 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 63 %
Kulhydrat 22 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,9 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 11,5 g)
Sukkerarter3,1 gover medianen for mælk og æg (median 3 g)
Fedt0,9 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 3,7 g)
Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 2,3 g)
Natrium2.636 mgi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal15,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	6,4 g
Polyumættet fedt L	0,8 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,008 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,006 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,13 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,41 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	77,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Creamfields
Stregkode: 5057753127275
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: Cottageoste
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cottage Cheese (_Milk_), Salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Serek wiejski wysokobiałkowy z dodatkiem skyru Almette	56	11 g	2 g	0,4 g
Asda Fat Free Cottage Cheese Asda	56	8 g	5,1 g	0,5 g
Cottage cheese Asda	56	8,8 g	4,6 g	0,5 g
Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain LANCEWOOD	57	9,8 g	1 g	1,6 g
Cottage Cheese Amazon	57	10,2 g	3,7 g	0,2 g
Natural cottage cheese Iceland	57	10,3 g	3 g	0,5 g
Cottage Cheese Organic High Protein BARAMBAH ORGANICS Dairy	57	12,3 g	4 g	0,2 g
Fat free cottage cheese Tesco	58	10,2 g	3,7 g	0,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5057753127275. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Kildens beskrivelse: "LOW FAT COTTAGE CHEESE". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.