Fat free cottage cheese
Emballeret produkt Mælk og æg Tesco
Fat free cottage cheese indeholder 58 kcal pr. 100 g.
Omkring 71 % af kalorierne kommer fra protein, og 26 % fra kulhydrat og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 92 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.
100 g giver 48 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 38 % af referenceindtaget for calcium og 29 % af referenceindtaget for phosphor.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 58 kcal | |
| Fedt i alt L | 0,2 g | 0,3 % |
| Mættet fedt L | 0,1 g | 0,5 % |
| Kolesterol L | 68 mg | 23 % |
| Natrium L | 168 mg | 7 % |
| Kulhydrat i alt L | 3,7 g | 1 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 3,4 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 10,2 g | 20 % |
| Vitamin A L | 170 µg | 19 % |
| C-vitamin L | 0,37 mg | 0,4 % |
| Vitamin D L | 0,24 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 0,41 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,037 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,35 mg | 27 % |
| Niacin (B3) L | 0,77 mg | 5 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,47 mg | 9 % |
| Vitamin B6 L | 0,094 mg | 6 % |
| Folat (B9) L | 27 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 1,1 µg | 48 % |
| Calcium L | 500 mg | 38 % |
| Jern L | 0,21 mg | 1 % |
| Magnesium L | 24,8 mg | 6 % |
| Phosphor L | 365 mg | 29 % |
| Kalium L | 131 mg | 3 % |
| Zink L | 2,3 mg | 21 % |
| Kobber L | 0,1 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,022 mg | 1 % |
| Selen L | 6,2 µg | 11 % |
| Jod L | 23,4 µg | 16 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 71 %
- Kulhydrat 26 %
- Fedt 3 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein10,2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 11,5 g)
- Sukkerarter3,4 gover medianen for mælk og æg (median 3 g)
- Fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 3,7 g)
- Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 2,3 g)
- Natrium168 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 300 mg)
- Protein pr. 100 kcal17,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand57,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,006 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 60,3 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 57,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Tesco
- Stregkode
- 0032000762893
- Mængde
- 300g
- Kategori
- Cottageoste
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
cottage cheese, milk
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Mælk
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Fat Free Cottage Cheese Asda | 58 | 9,4 g | 4,6 g | 0,5 g |
| Cottage Cheese Organic High Protein BARAMBAH ORGANICS Dairy | 57 | 12,3 g | 4 g | 0,2 g |
| Natural cottage cheese Iceland | 57 | 10,3 g | 3 g | 0,5 g |
| Cottage Cheese Amazon | 57 | 10,2 g | 3,7 g | 0,2 g |
| Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain LANCEWOOD | 57 | 9,8 g | 1 g | 1,6 g |
| Cottage cheese Asda | 56 | 8,8 g | 4,6 g | 0,5 g |
| Asda Fat Free Cottage Cheese Asda | 56 | 8 g | 5,1 g | 0,5 g |
| Serek wiejski wysokobiałkowy z dodatkiem skyru Almette | 56 | 11 g | 2 g | 0,4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 0032000762893. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.