DA

Leinsamen ganz

Emballeret produkt Nødder og frø dmBio

Leinsamen ganz indeholder 540 kcal pr. 100 g.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (512 kcal pr. 100 g).

100 g giver 108 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 39 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 39 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Leinsamen ganz fra dmBio, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
540kcal pr. 100 g
22 gprotein
3 gkulhydrat
43 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 540 kcal
Fedt i alt L 43 g 55 %
Mættet fedt L 5,3 g 27 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 60 mg 3 %
Kulhydrat i alt L 3 g 1 %
Kostfibre L 26 g 93 %
Sukkerarter i alt L 1 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 22 g 44 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Thiamin (B1) L 1,3 mg108 %
Riboflavin (B2) L 0,21 mg16 %
Niacin (B3) L 3,3 mg21 %
Pantothensyre (B5) L 1,1 mg21 %
Vitamin B6 L 0,67 mg39 %
Folat (B9) L 99,8 µg25 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 243 mg19 %
Jern L 0 mg0 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Kalium L 683 mg15 %
Zink L 0 mg0 %
Kobber L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 21,5 µg39 %
Jod L 0,53 µg0,4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 18 %Kulhydrat: 2 %Fedt: 79 %540kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kulhydrat 2 %
  • Fedt 79 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Thiamin (B1)108 %Vitamin B639 %Selen39 %Folat (B9)25 %Pantothensyre (B5)21 %Niacin (B3)21 %Calcium19 %Riboflavin (B2)16 %Kalium15 %Jod0,4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein22 gover medianen for nødder og frø (median 21 g)
  • Kostfibre26 gunder medianen for nødder og frø (median 27 g)
  • Sukkerarter1 gunder medianen for nødder og frø (median 1,2 g)
  • Fedt43 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 40 g)
  • Mættet fedt5,3 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 3,7 g)
  • Natrium60 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 38 mg)
  • Protein pr. 100 kcal4,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand6,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L0 µg
Andre bestanddele (3)
Vand L6,3 g
Alkohol L0 g
Koffein L0 mg

Produktdetaljer

Mærke
dmBio
Stregkode
4067796063318
Mængde
500g
Kategori
Hørfrø
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Leinsamen

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Lněná semínka dmBio 540 22 g 3 g 43 g
Leinsamen geschrotet DmBio 540 22 g 3 g 43 g
Leinsaat geschrotet Bio Company 540 22 g 3 g 43 g
Leinsamen DmBio 540 22 g 3 g 43 g
Leinsamen Ja Natürlich 540 22 g 3 g 43 g
Leinsamen ganz DmBio 540 22 g 3 g 43 g
Flax seeds Happilo 540 20 g 29,3 g 42,7 g
Flax Seeds Farmley 539 21,6 g 33 g 35,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4067796063318. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 8. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Leinsamen ganz?

100 g Leinsamen ganz har 540 kcal.

Indeholder Leinsamen ganz meget protein?

Leinsamen ganz indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Leinsamen ganz?

Leinsamen ganz har 3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 26 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Leinsamen ganz?

Leinsamen ganz indeholder 43 g fedt pr. 100 g, heraf 5,3 g mættet (27 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Leinsamen ganz?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (108 % DV), Vitamin B6 (39 % DV), selen (39 % DV), Folat (B9) (25 % DV) og Pantothensyre (B5) (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Leinsamen ganz?

100 g indeholder 60 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 8. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.