Hvor mange kalorier er der i Legumes verts riz et saumon?

100 g Legumes verts riz et saumon har 72 kcal.

Hvor meget protein er der i Legumes verts riz et saumon?

Legumes verts riz et saumon indeholder 3,6 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Legumes verts riz et saumon?

Legumes verts riz et saumon har 8,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Legumes verts riz et saumon?

Legumes verts riz et saumon indeholder 2,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Legumes verts riz et saumon?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (19 % DV), Vitamin B12 (16 % DV), mangan (15 % DV), Vitamin E (12 % DV) og Folat (B9) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Legumes verts riz et saumon?

100 g indeholder 26 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Legumes verts riz et saumon

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Carrefour

Legumes verts riz et saumon indeholder 72 kcal pr. 100 g.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 32 % fra fedt og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 171 kcal pr. 100 g på tværs af 18.681 produkter.

100 g giver 19 % af referenceindtaget for c-vitamin, 16 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 15 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

72kcal pr. 100 g

3,6 gprotein

8,1 gkulhydrat

2,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	72 kcal
Fedt i alt L	2,4 g	3 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	5,1 mg	2 %
Natrium L	26 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	8,1 g	3 %
Kostfibre L	1,8 g	6 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	0,4 µg	0 %
C-vitamin L	17,1 mg	19 %
Vitamin D L	0,35 µg	2 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,091 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,066 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	45,8 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,37 µg	16 %
Calcium L	28,8 mg	2 %
Jern L	0,98 mg	5 %
Magnesium L	21,5 mg	5 %
Phosphor L	64,5 mg	5 %
Kalium L	232 mg	5 %
Zink L	0,48 mg	4 %
Kobber L	0,079 mg	9 %
Mangan L	0,35 mg	15 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Jod L	1,9 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 47 %
Fedt 32 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre1,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt2,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt0,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium26 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	639 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carrefour
Stregkode: 3560071283995
Mængde: 400 g
Kategori: Bønner og bælgfrugter
Emballage: fr:etui-en-carton

Ingredienser

Eau, pomme de terre* 16%, petit pois* 13%, haricot vert* 13%, riz cuit* (eau, riz*) 11,4%, saumon* (_poisson_ Salmo salar) 9,7%, épinard* 9%, brocoli* 6%, huile de tournesol*, huile de colza*, poivre noir*. * biologique

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Ris Solsikkeolie Rapsfrøolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Dark Red Kidney Beans Western Family	72	5,6 g	14,4 g	0,4 g
Black Beans Western Family	72	5,6 g	16 g	0,24 g
Pinto Beans Dunya Harvest	72	4,8 g	14,4 g	0,4 g
Apple, pear & Ginger President's Choice	72	0,8 g	16,8 g	0 g
Beanz Asda	72	4,1 g	11,7 g	0,2 g
Black Beans Sprague	72	4,8 g	12,8 g	0,32 g
Boiled Chick Peas Heera	72	3,8 g	9 g	1,5 g
Res Kidney Beans Co-op Gold	72	5,6 g	14,4 g	0,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3560071283995. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. august 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.