Legumes verts riz et saumon
Produit emballé Haricots et légumineuses Carrefour
Legumes verts riz et saumon contient 72 kcal pour 100 g.
Environ 47 % de ses calories proviennent des glucides, avec 32 % des lipides et 21 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 171 kcal pour 100 g sur 18 681 produits.
100 g apportent 19 % de la valeur quotidienne en Vitamine C, 16 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 15 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 72 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,4 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,4 g | 2 % |
| Cholestérol L | 5,1 mg | 2 % |
| Sodium L | 26 mg | 1 % |
| Glucides totaux L | 8,1 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 1,8 g | 6 % |
| Sucres totaux L | 1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3,6 g | 7 % |
| Vitamine A L | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 17,1 mg | 19 % |
| Vitamine D L | 0,35 µg | 2 % |
| Vitamine E L | 1,8 mg | 12 % |
| Thiamine (B1) L | 0,091 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,066 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 1,5 mg | 9 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,31 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,19 mg | 11 % |
| Folate (B9) L | 45,8 µg | 11 % |
| Vitamine B12 L | 0,37 µg | 16 % |
| Calcium L | 28,8 mg | 2 % |
| Fer L | 0,98 mg | 5 % |
| Magnésium L | 21,5 mg | 5 % |
| Phosphore L | 64,5 mg | 5 % |
| Potassium L | 232 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,48 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,079 mg | 9 % |
| Manganèse L | 0,35 mg | 15 % |
| Sélénium L | 2,8 µg | 5 % |
| Iodine L | 1,9 µg | 1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 21 %
- Glucides 47 %
- Lipides 32 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,6 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
- Fibres1,8 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 3,8 g)
- Sucres1 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,6 g)
- Lipides2,4 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2,7 g)
- Acides gras saturés0,4 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,5 g)
- Sodium26 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 199 mg)
- Protéines pour 100 kcal5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau69,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 11,7 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 639 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 69,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Carrefour
- Code-barres
- 3560071283995
- Quantité
- 400 g
- Catégorie
- Haricots et légumineuses
- Emballage
- fr:etui-en-carton
Ingrédients
Eau, pomme de terre* 16%, petit pois* 13%, haricot vert* 13%, riz cuit* (eau, riz*) 11,4%, saumon* (_poisson_ Salmo salar) 9,7%, épinard* 9%, brocoli* 6%, huile de tournesol*, huile de colza*, poivre noir*. * biologique
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pomme de terreRizHuile de tournesolHuile de colza (canola)
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3560071283995. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 12 août 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.