Kürbiskerne
Emballeret produkt Nødder og frø Maryland
Kürbiskerne indeholder 570 kcal pr. 100 g.
Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 25 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (577 kcal pr. 100 g).
100 g giver 119 % af referenceindtaget for magnesium og 16 % af referenceindtaget for c-vitamin.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 570 kcal | |
| Fedt i alt L | 44 g | 56 % |
| Mættet fedt L | 8,2 g | 41 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 12 mg | 0,5 % |
| Kulhydrat i alt L | 4,7 g | 2 % |
| Kostfibre L | 1,3 g | 5 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,1 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 35 g | 70 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 14,7 mg | 16 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,028 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacin (B3) L | 0,49 mg | 3 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,17 mg | 3 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folat (B9) L | 34 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 28,5 mg | 2 % |
| Jern L | 0,6 mg | 3 % |
| Magnesium L | 499 mg | 119 % |
| Phosphor L | 30,5 mg | 2 % |
| Kalium L | 312 mg | 7 % |
| Zink L | 0,26 mg | 2 % |
| Kobber L | 0,061 mg | 7 % |
| Mangan L | 0,17 mg | 7 % |
| Selen L | 0,24 µg | 0,4 % |
| Jod L | 0,15 µg | 0,1 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 25 %
- Kulhydrat 3 %
- Fedt 71 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein35 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 31,3 g)
- Kostfibre1,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6 g)
- Sukkerarter2,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,4 g)
- Fedt44 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 46,7 g)
- Mættet fedt8,2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 8,6 g)
- Protein pr. 100 kcal6,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand92,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 13 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 23 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 820 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 92,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Maryland
- Stregkode
- 4008088444705
- Mængde
- 50g
- Kategori
- Græskarfrø
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Kürbiskerne
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Kürbiskerne enerBio ener BiO | 570 | 35 g | 4,7 g | 44 g |
| Kürbiskerne Genuss Plus | 570 | 35 g | 4,7 g | 44 g |
| 365 everyday value, shelled pumpkin seeds 365 Everyday Value | 571 | 28,6 g | 10,7 g | 50 g |
| Kürbiskerne grün Meienburg | 568 | 24,4 g | 14,2 g | 46 g |
| Pestki dyni Bakalland | 572 | 24,5 g | 12,7 g | 45,8 g |
| Pestki dyni BakaDor | 568 | 34 g | 3,9 g | 44 g |
| Pestki Dyni Bakador | 568 | 34 g | 3,9 g | 44 g |
| Kürbiskerne Rossmann | 567 | 35 g | 3,2 g | 44 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4008088444705. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 21. februar 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.