Hvor mange kalorier er der i Kürbis Kerne?

100 g Kürbis Kerne har 57 kcal.

Hvor meget protein er der i Kürbis Kerne?

Kürbis Kerne indeholder 1,6 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 30 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kürbis Kerne?

Kürbis Kerne har 11,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 0,27 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kürbis Kerne?

Kürbis Kerne indeholder 0,25 g fedt pr. 100 g, heraf 0,045 g mættet (0,2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kürbis Kerne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (828 % DV), mangan (19 % DV) og kobber (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kürbis Kerne?

100 g indeholder 26.067 mg natrium, 1.133 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kürbis Kerne

Emballeret produkt Nødder og frø Kimis

Kürbis Kerne indeholder 57 kcal pr. 100 g.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 12 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 574 kcal pr. 100 g på tværs af 496 produkter.

100 g giver 828 % af referenceindtaget for jod, 19 % af referenceindtaget for mangan og 17 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

57kcal pr. 100 g

1,6 gprotein

11,4 gkulhydrat

0,25 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	56,7 kcal
Fedt i alt L	0,25 g	0,3 %
Mættet fedt L	0,045 g	0,2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	26.067 mg	1.133 %
Kulhydrat i alt L	11,4 g	4 %
Kostfibre L	1,1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,27 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,042 mg	0 %
Vitamin D L	0,022 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,001 mg	0,1 %
Niacin (B3) L	0,008 mg	0,1 %
Pantothensyre (B5) L	0,08 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,018 mg	1 %
Folat (B9) L	4,3 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14,6 mg	1 %
Jern L	0,57 mg	3 %
Magnesium L	14,4 mg	3 %
Phosphor L	42 mg	3 %
Kalium L	58,1 mg	1 %
Zink L	0,38 mg	3 %
Kobber L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,45 mg	19 %
Selen L	2,1 µg	4 %
Jod L	1.242 µg	828 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 84 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,6 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 30 g)
Kostfibre1,1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,4 g)
Sukkerarter0,27 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 1,3 g)
Fedt0,25 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 46,7 g)
Mættet fedt0,045 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 8,5 g)
Natrium26.067 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 18 mg)
Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand18,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	9,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,83 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	18,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Kimis
Stregkode: 5205562000993
Mængde: 300 g
Kategori: Græskarfrø
Emballage: de:zellophan
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Salz, Mehl, Wasser

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Graines de courges Markal	15	1,1 g	1,6 g	0,17 g
Graines de courge crues Naturellement bio	15	1,1 g	1,6 g	0,17 g
Graines de courge Bio alliance Bio	15	1,1 g	1,6 g	45 g
Kürbiskerne Multinorm	15	1,1 g	1,6 g	0,17 g
Roasted Pumpkin Seeds Southern Grove	15	1,1 g	1,6 g	0,17 g
Salted pumpkins Tong Garden	15	1,1 g	1,6 g	0,17 g
Organic Sprouted Pumpkin Seeds Freeland Foods	0	0 g	0 g	0 g
Pipasde calabaza Dia	144	5,4 g	4,1 g	11,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5205562000993. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.