Hvor mange kalorier er der i Graines de courge crues?

100 g Graines de courge crues har 15 kcal.

Hvor meget protein er der i Graines de courge crues?

Graines de courge crues indeholder 1,1 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 36 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 30 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Graines de courge crues?

Graines de courge crues har 1,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,3 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Graines de courge crues?

Graines de courge crues indeholder 0,17 g fedt pr. 100 g, heraf 0,037 g mættet (0,2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Graines de courge crues?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Graines de courge crues?

100 g indeholder 4,5 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Graines de courge crues

Emballeret produkt Nødder og frø Naturellement bio

Graines de courge crues indeholder 15 kcal pr. 100 g.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra protein og 12 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 574 kcal pr. 100 g på tværs af 496 produkter.

100 g giver 16 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

15kcal pr. 100 g

1,1 gprotein

1,6 gkulhydrat

0,17 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	14,9 kcal
Fedt i alt L	0,17 g	0,2 %
Mættet fedt L	0,037 g	0,2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4,5 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	1,6 g	0,6 %
Kostfibre L	1,3 g	5 %
Sukkerarter i alt L	1,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	14,7 mg	16 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,49 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	34 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,5 mg	2 %
Jern L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	16,5 mg	4 %
Phosphor L	30,5 mg	2 %
Kalium L	312 mg	7 %
Zink L	0,26 mg	2 %
Kobber L	0,061 mg	7 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	0,24 µg	0,4 %
Jod L	0,15 µg	0,1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 36 %
Kulhydrat 52 %
Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 30 g)
Kostfibre1,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,4 g)
Sukkerarter1,6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,3 g)
Fedt0,17 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 46,7 g)
Mættet fedt0,037 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 8,5 g)
Natrium4,5 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 18 mg)
Protein pr. 100 kcal7,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand92,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	820 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	92,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Naturellement bio
Stregkode: 0083747000502
Mængde: 250
Kategori: Græskarfrø
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

graines de courge

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kürbiskerne Multinorm	15	1,1 g	1,6 g	0,17 g
Graines de courge Bio alliance Bio	15	1,1 g	1,6 g	45 g
Graines de courges Markal	15	1,1 g	1,6 g	0,17 g
Roasted Pumpkin Seeds Southern Grove	15	1,1 g	1,6 g	0,17 g
Salted pumpkins Tong Garden	15	1,1 g	1,6 g	0,17 g
Organic Sprouted Pumpkin Seeds Freeland Foods	0	0 g	0 g	0 g
Kürbis Kerne Kimis	57	1,6 g	11,4 g	0,25 g
Pipasde calabaza Dia	144	5,4 g	4,1 g	11,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0083747000502. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.