Hvor mange kalorier er der i Knäckebröd sesam?

100 g Knäckebröd sesam har 417 kcal.

Indeholder Knäckebröd sesam meget protein?

Knäckebröd sesam indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det over medianen (median 11,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Knäckebröd sesam?

Knäckebröd sesam har 67 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,9 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Knäckebröd sesam?

Knäckebröd sesam indeholder 9,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,1 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Knäckebröd sesam?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (95 % DV), Thiamin (B1) (56 % DV), kobber (46 % DV), magnesium (25 % DV) og phosphor (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Knäckebröd sesam?

100 g indeholder 272 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Knäckebröd sesam

Emballeret produkt Snacks Jumbo

Knäckebröd sesam indeholder 417 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (387 kcal pr. 100 g).

100 g giver 95 % af referenceindtaget for mangan, 56 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 46 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

417kcal pr. 100 g

12 gprotein

67 gkulhydrat

9,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	417 kcal
Fedt i alt L	9,7 g	12 %
Mættet fedt L	1,1 g	6 %
Kolesterol L	0,011 mg	0 %
Natrium L	272 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	67 g	24 %
Kostfibre L	6,9 g	25 %
Sukkerarter i alt L	1,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0,33 µg	0 %
C-vitamin L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,67 mg	56 %
Riboflavin (B2) L	0,071 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	54,5 µg	14 %
Vitamin B12 L	0,011 µg	0,5 %
Calcium L	123 mg	9 %
Jern L	3,7 mg	20 %
Magnesium L	107 mg	25 %
Phosphor L	292 mg	23 %
Kalium L	351 mg	7 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kobber L	0,42 mg	46 %
Mangan L	2,2 mg	95 %
Selen L	11,2 µg	20 %
Jod L	14,8 µg	10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 22 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gover medianen for snacks (median 11,8 g)
Kostfibre6,9 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 12 g)
Sukkerarter1,3 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 2,2 g)
Fedt9,7 gover medianen for snacks (median 7,2 g)
Natrium272 mgi den nederste fjerdedel af snacks (median 480 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	47,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Jumbo
Stregkode: 8718452617302
Kategori: Crispbreads
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

wheat flour, sesame seed 10%, rapeseed oil, fructo-oligosaccharides, yeast, salt, flour improver: e300, whole wheat rye flour, wheat bran, allergens: wheat and rye (gluten), sesame, may contain: barley and oats (gluten),

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Rapsfrøolie Gær Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Knackebrod sesam JUMBO	417	12 g	67 g	9,7 g
Knackebrot JUMBO	417	12 g	67 g	9,7 g
Delikatess wasa	417	9 g	64 g	1,5 g
Pan con 18% avena Hacendado	418	14 g	70 g	7,9 g
Knäcke Brot Rosmarin und Meersalz Grafschafter	415	11,9 g	58 g	12,7 g
Goed Bezig! Fruitige Crackers Appel Bolletje	415	8,3 g	72 g	9 g
fette biscottate Fior di forno	415	12 g	72 g	7,7 g
Lichte crackers spelt Bolletje	420	14 g	66 g	8,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718452617302. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.