Hvor mange kalorier er der i Knäckebröd?

100 g Knäckebröd har 373 kcal.

Indeholder Knäckebröd meget protein?

Knäckebröd indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det over medianen (median 11,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Knäckebröd?

Knäckebröd har 58 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 2,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Knäckebröd?

Knäckebröd indeholder 6,6 g fedt pr. 100 g, heraf 1,4 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Knäckebröd?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (125 % DV), kobber (46 % DV), magnesium (28 % DV), phosphor (28 % DV) og zink (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Knäckebröd?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 4. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Knäckebröd

Emballeret produkt Snacks IKEA

Knäckebröd indeholder 373 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (387 kcal pr. 100 g).

100 g giver 125 % af referenceindtaget for mangan, 46 % af referenceindtaget for kobber og 28 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

373kcal pr. 100 g

12 gprotein

58 gkulhydrat

6,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	373 kcal
Fedt i alt L	6,6 g	8 %
Mættet fedt L	1,4 g	7 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	58 g	21 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	2,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,011 mg	0 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	0,82 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,029 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,39 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,28 mg	16 %
Folat (B9) L	11 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	96,9 mg	7 %
Jern L	3,9 mg	22 %
Magnesium L	117 mg	28 %
Phosphor L	345 mg	28 %
Kalium L	413 mg	9 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kobber L	0,41 mg	46 %
Mangan L	2,9 mg	125 %
Selen L	2,6 µg	5 %
Jod L	0,66 µg	0,4 %
Chlorid L	43 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 68 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gover medianen for snacks (median 11,8 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 12 g)
Sukkerarter2,9 gover medianen for snacks (median 2,2 g)
Fedt6,6 gunder medianen for snacks (median 7,2 g)
Mættet fedt1,4 gover medianen for snacks (median 1,1 g)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand16,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	46,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,58 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	16,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: IKEA
Stregkode: 7315121951227
Mængde: 250 g
Kategori: Crispbreads
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Vollkornroggenmehl (67 %), Wasser, Haferflocken (8%), Sesamsamen, Vollkornweizenmehl (4%), Vollkornhafermehl (4%), Gerstenmehl (3 %), Hefe, Salz, Emulgator (E471).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Hvedemel Gær Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tostadas de arroz dulces Riera	373	7,2 g	83 g	1,4 g
Knäckebrot - Sesam Aldi	373	13,2 g	56,3 g	7,3 g
Sesam Knäckebrot Campo Verde	373	9 g	64 g	5,5 g
Sesam Vollkornknäckebrot Linda natura	373	11 g	61 g	6,5 g
Knäcke Sésame Sesam Pural	373	9 g	64 g	5,5 g
Sesam Vollkorn-Knäckebrot K-Classic	373	12 g	58 g	6,9 g
Vollkorn Knäckebrot mit Sesam Naturata	373	9 g	64 g	5,5 g
Pan crispy sesamo Matt	373	11 g	60,5 g	6,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7315121951227. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.