Hvor mange kalorier er der i Kalamata Oliven?

100 g Kalamata Oliven har 248 kcal.

Hvor meget protein er der i Kalamata Oliven?

Kalamata Oliven indeholder 1,6 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det over medianen (median 1,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kalamata Oliven?

Kalamata Oliven har 1,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,5 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kalamata Oliven?

Kalamata Oliven indeholder 25,6 g fedt pr. 100 g, heraf 3,3 g mættet (17 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kalamata Oliven?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (23 % DV), jern (21 % DV), Vitamin E (19 % DV), kobber (12 % DV) og jod (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kalamata Oliven?

100 g indeholder 944 mg natrium, 41 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalamata Oliven

Emballeret produkt Grøntsager Campo Verde

Kalamata Oliven indeholder 248 kcal pr. 100 g.

Omkring 96 % af kalorierne kommer fra fedt, og 3 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (230 kcal pr. 100 g).

100 g giver 23 % af referenceindtaget for selen, 21 % af referenceindtaget for jern og 19 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

248kcal pr. 100 g

1,6 gprotein

1,1 gkulhydrat

25,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	248 kcal
Fedt i alt L	25,6 g	33 %
Mættet fedt L	3,3 g	17 %
Kolesterol L	0,17 mg	0,1 %
Natrium L	944 mg	41 %
Kulhydrat i alt L	1,1 g	0,4 %
Kostfibre L	3,5 g	12 %
Sukkerarter i alt L	0,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,035 mg	0,2 %
Pantothensyre (B5) L	0,028 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,014 mg	0,8 %
Folat (B9) L	1,5 µg	0,4 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	47,6 mg	4 %
Jern L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	14,6 mg	3 %
Phosphor L	8 mg	0,6 %
Kalium L	33,2 mg	0,7 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kobber L	0,1 mg	12 %
Mangan L	0,054 mg	2 %
Selen L	12,7 µg	23 %
Jod L	16,6 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 96 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,6 gover medianen for grøntsager (median 1,5 g)
Kostfibre3,5 gover medianen for grøntsager (median 3,3 g)
Sukkerarter0,3 gover medianen for grøntsager (median 0,1 g)
Fedt25,6 gover medianen for grøntsager (median 23 g)
Mættet fedt3,3 gover medianen for grøntsager (median 3,2 g)
Natrium944 mgunder medianen for grøntsager (median 1.280 mg)
Protein pr. 100 kcal0,65 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand84,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	114 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	84,1 g
Alkohol L	0,003 g

Produktdetaljer

Mærke: Campo Verde
Stregkode: 4045178002346
Mængde: 315 g
Kategori: Solsikkefrø
Emballage: Glass
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kalamata-Oliven (49,92%), Wasser, Meersalz, Weinessig

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kalamata olijven Epikouros	248	1,6 g	1,1 g	25,6 g
Olives noires Koy sefasi	248	2,3 g	2,4 g	25,6 g
Kalamata Olives Morrisons	249	1,5 g	2,7 g	25,2 g
Griechische Kalamata Oliven mit Stein k favourites	247	15 g	2,7 g	25 g
Kalamata Oliven Rewe feine Welt	250	1,5 g	2,7 g	25,2 g
REWE Beste Wahl Schwarze Oliven REWE Beste Wahl	250	1,9 g	0,1 g	26,9 g
Bio Oliven Kalamata Nur Nur Natur	252	2 g	1 g	26,2 g
Kalamata Oliven naturale Mani	252	2 g	1 g	26,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4045178002346. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.