Hvor mange kalorier er der i Kabeljauwfilet?

100 g Kabeljauwfilet har 66 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 66 kcal.

Indeholder Kabeljauwfilet meget protein?

Kabeljauwfilet indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 90 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 17 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kabeljauwfilet?

Kabeljauwfilet har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kabeljauwfilet?

Kabeljauwfilet indeholder 0,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kabeljauwfilet?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (207 % DV), jod (56 % DV), Vitamin B12 (46 % DV), Niacin (B3) (11 % DV) og phosphor (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kabeljauwfilet?

100 g indeholder 130 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kabeljauwfilet

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Albert Heijn

Kabeljauwfilet indeholder 66 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 66 kcal.

Omkring 90 % af kalorierne kommer fra protein, og 10 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 78 kcal pr. 100 g på tværs af 307 produkter.

100 g giver 207 % af referenceindtaget for selen, 56 % af referenceindtaget for jod og 46 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

66kcal pr. 100 g

15 gprotein

0 gkulhydrat

0,7 gfedt

66kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	66 kcal
Fedt i alt L	0,7 g	0,9 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	36,7 mg	12 %
Natrium L	130 mg	6 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0,84 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,84 mg	0,9 %
Vitamin D L	1,2 µg	6 %
Vitamin E L	0,43 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,041 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,8 mg	11 %
Pantothensyre (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	17,7 µg	4 %
Vitamin B12 L	1,1 µg	46 %
Calcium L	3,7 mg	0,3 %
Jern L	0,41 mg	2 %
Magnesium L	21,4 mg	5 %
Phosphor L	136 mg	11 %
Kalium L	299 mg	6 %
Zink L	0,33 mg	3 %
Kobber L	0,042 mg	5 %
Mangan L	0,042 mg	2 %
Selen L	114 µg	207 %
Jod L	84,5 µg	56 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 90 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 17 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
Fedt0,7 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,6 g)
Mættet fedt0,2 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,1 g)
Natrium130 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 100 mg)
Protein pr. 100 kcal22,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 8710400333982
Mængde: 675 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Torskefileter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kabeljauw. Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 0.00g per 100 gram

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filet De Morue Salee Sous Vide Olsen	66	14,5 g	0 g	1 g
Kabeljauwfilet Jumbo	66	15 g	0 g	0,7 g
Filets de CABILLAUD Carrefour	66	15 g	0 g	0,7 g
Desmigado de bacalao desalado El Corte Inglés	67	15 g	0 g	0,8 g
Qualité & Prix Royal Pacific cod fillets Coop	65	15 g	0 g	0,5 g
Cod Fillets Sainsbury's	68	22,3 g	0,5 g	0,5 g
Filets de Cabillaud pêche océan	68	17 g	0,49 g	0,49 g
Baccalà ammollato filetto Monti	68	15,6 g	0 g	0,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8710400333982. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. juni 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.