Instant hummus
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter bettr
Instant hummus indeholder 363 kcal pr. 100 g.
Omkring 50 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra protein og 22 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.
100 g giver 104 % af referenceindtaget for kobber, 79 % af referenceindtaget for chlorid og 63 % af referenceindtaget for mangan.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 363 kcal | |
| Fedt i alt L | 7,8 g | 10 % |
| Mættet fedt L | 1,1 g | 6 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 1.200 mg | 52 % |
| Kulhydrat i alt L | 41 g | 15 % |
| Kostfibre L | 18 g | 64 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,6 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 23 g | 46 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,072 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,7 mg | 5 % |
| Thiamin (B1) L | 0,5 mg | 42 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 2 mg | 12 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,54 mg | 32 % |
| Folat (B9) L | 14,6 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 168 mg | 13 % |
| Jern L | 5,9 mg | 33 % |
| Magnesium L | 175 mg | 42 % |
| Phosphor L | 341 mg | 27 % |
| Kalium L | 753 mg | 16 % |
| Zink L | 3 mg | 28 % |
| Kobber L | 0,94 mg | 104 % |
| Mangan L | 1,4 mg | 63 % |
| Selen L | 3,8 µg | 7 % |
| Jod L | 56,6 µg | 38 % |
| Chlorid L | 1.824 mg | 79 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 28 %
- Kulhydrat 50 %
- Fedt 22 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein23 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
- Kostfibre18 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
- Sukkerarter2,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
- Fedt7,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
- Mættet fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Natrium1.200 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
- Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand8,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 3,7 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 5,3 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,11 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,036 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 2,9 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0,68 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 8,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
Ingredienser
Roasted chickpea flour* (non-EU), sesame seed flour, salt, garlic powder*, cumin powder*. *from organic agriculture.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterSaltHvidløg
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Houmous aux pignons Kerets | 363 | 7,7 g | 14,5 g | 29,4 g |
| Humus Koro | 363 | 23 g | 41 g | 7,8 g |
| Houmous et Pignons Maayane | 363 | 7,7 g | 14,5 g | 29,4 g |
| Pesto topped houmous Dunnes Stores | 364 | 7 g | 8 g | 33 g |
| Hummus duo pack EIRESPAN DISTRIBUTION LIMITED | 364 | 7 g | 15 g | 30,1 g |
| Prozis Hummus Carrot et Paprika Prozis | 364 | 19 g | 46 g | 8,9 g |
| Trio Hummus Père Olive | 362 | 5,8 g | 9 g | 33 g |
| Houmous Olive citron vert La Maison du Bocal | 362 | 4,7 g | 9 g | 33 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 3800233783292. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.