Hvor mange kalorier er der i Individual pitas?

100 g Individual pitas har 233 kcal.

Hvor meget protein er der i Individual pitas?

Individual pitas indeholder 8,5 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det under medianen (median 8,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Individual pitas?

Individual pitas har 44 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,7 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Individual pitas?

Individual pitas indeholder 1,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,21 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Individual pitas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (259 % DV), jod (125 % DV), Thiamin (B1) (75 % DV), mangan (62 % DV) og kobber (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Individual pitas?

100 g indeholder 3.811 mg natrium, 166 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Individual pitas

Emballeret produkt Drikkevarer ΙΩΑΝΝΟΥ

Individual pitas indeholder 233 kcal pr. 100 g.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (250 kcal pr. 100 g).

100 g giver 259 % af referenceindtaget for chlorid, 125 % af referenceindtaget for jod og 75 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

233kcal pr. 100 g

8,5 gprotein

44 gkulhydrat

1,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	233 kcal
Fedt i alt L	1,2 g	2 %
Mættet fedt L	0,21 g	1 %
Kolesterol L	0,022 mg	0 %
Natrium L	3.811 mg	166 %
Kulhydrat i alt L	44 g	16 %
Kostfibre L	5,7 g	20 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,5 g	17 %
Vitamin A L	0,67 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,089 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,9 mg	75 %
Riboflavin (B2) L	0,067 mg	5 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,62 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	60,2 µg	15 %
Vitamin B12 L	0,022 µg	0,9 %
Calcium L	27,7 mg	2 %
Jern L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	55,4 mg	13 %
Phosphor L	207 mg	17 %
Kalium L	284 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	16 %
Kobber L	0,22 mg	24 %
Mangan L	1,4 mg	62 %
Selen L	7 µg	13 %
Jod L	188 µg	125 %
Chlorid L	5.961 mg	259 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 80 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,5 gunder medianen for drikkevarer (median 8,9 g)
Kostfibre5,7 gover medianen for drikkevarer (median 3 g)
Sukkerarter1,2 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 2,3 g)
Fedt1,2 gover medianen for drikkevarer (median 1,2 g)
Mættet fedt0,21 gover medianen for drikkevarer (median 0,2 g)
Natrium3.811 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 374 mg)
Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand27,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,31 g
Polyumættet fedt L	0,55 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	37,1 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,007 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,037 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,51 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	27,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: ΙΩΑΝΝΟΥ
Stregkode: 5291661000033
Mængde: 600 g
Kategori: Pitas
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wheat flour (gluten), water, salt, yeast, calcium propionate E282.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pita Bread Whole Wheat Pockets Trader Joe's	233	9,3 g	51,2 g	1,2 g
Whole grain pita bread BFree	233	4 g	40,7 g	2,7 g
Whole wheat pita Brick Over Baked	233	9,6 g	49,3 g	2,1 g
Whole wheat pita bread, whole wheat Wegmans	233	11,6 g	44,2 g	2,3 g
Bio Pita Mundo	232	9,3 g	42,2 g	1,4 g
Pita Bread White Andalos	233	8,3 g	50 g	0,83 g
Pain pita Andalos	233	6,7 g	50 g	1 g
Pita Bread Andalos	233	8,3 g	50 g	0,83 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5291661000033. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.