Hvor mange kalorier er der i Humus Mango?

100 g Humus Mango har 245 kcal.

Hvor meget protein er der i Humus Mango?

Humus Mango indeholder 6,6 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Humus Mango?

Humus Mango har 13 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,5 g kostfibre og 5,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Humus Mango?

Humus Mango indeholder 17,6 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Humus Mango?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (34 % DV), mangan (23 % DV), Vitamin E (19 % DV), magnesium (14 % DV) og jern (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Humus Mango?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Humus Mango

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Genuss Welt

Humus Mango indeholder 245 kcal pr. 100 g.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (248 kcal pr. 100 g).

100 g giver 34 % af referenceindtaget for kobber, 23 % af referenceindtaget for mangan og 19 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

245kcal pr. 100 g

6,6 gprotein

13 gkulhydrat

17,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	245 kcal
Fedt i alt L	17,6 g	23 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	13 g	5 %
Kostfibre L	5,5 g	20 %
Sukkerarter i alt L	5,8 g
Tilsat sukker L	2,9 g	6 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	4,1 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,8 mg	19 %
Thiamin (B1) L	0,097 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,65 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,037 mg	0,7 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	23 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	150 mg	12 %
Jern L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	60,1 mg	14 %
Phosphor L	135 mg	11 %
Kalium L	159 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,3 mg	34 %
Mangan L	0,53 mg	23 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Jod L	14,2 µg	9 %
Chlorid L	8,4 mg	0,4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 22 %
Fedt 67 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre5,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter5,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt17,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Natrium520 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand53,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	131 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	53,7 g
Alkohol L	0,01 g

Produktdetaljer

Mærke: Genuss Welt
Stregkode: 0354624324487
Mængde: 200g
Portion på emballagen: 100
Kategori: Hummus
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

42 % gekochte Kichererbsen (50 % Kichererbsen¹, Wasser), 15 % Mangomark, 12% Sesampaste, Wasser, Rapsöl. Branntweinessig, Zucker, Zwiebelextrakt, Speisesalz, Gewürze (enthält Senfsaaten), Säureregulator: Citronensäure; Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Eddike Sukker Løg Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hummus Marrakesh Green Heart	245	5,3 g	12 g	19 g
Houmous poulet curry Justin Bridou	245	9,1 g	22 g	13 g
Hummus Alubia Roja Vegetalia	245	5,3 g	7,7 g	20 g
Hummus Chili Deli Gourmet	245	7 g	8,8 g	19 g
Hummus Koriander 250g Deli Dip Oluf lorentzen as	245	7 g	8,8 g	19 g
Aladin Orientalischer Hummus Hiel	245	5,9 g	12 g	19 g
Beetroot hummus Continente	245	6,5 g	11 g	20 g
Hummus with sesame paste & tomatoes Chef Select	245	6,3 g	6,9 g	19,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0354624324487. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.