Hvor mange kalorier er der i Hummus?

100 g Hummus har 263 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 263 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus?

Hummus indeholder 8,7 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8,7 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus?

Hummus har 18 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,7 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus?

Hummus indeholder 17,3 g fedt pr. 100 g, heraf 2,4 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (33 % DV), selen (30 % DV), Vitamin E (22 % DV), mangan (22 % DV) og Vitamin B6 (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus?

100 g indeholder 560 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Tamini

Hummus indeholder 263 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 263 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 27 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (248 kcal pr. 100 g).

100 g giver 33 % af referenceindtaget for kobber, 30 % af referenceindtaget for selen og 22 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

263kcal pr. 100 g

8,7 gprotein

18 gkulhydrat

17,3 gfedt

263kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	263 kcal
Fedt i alt L	17,3 g	22 %
Mættet fedt L	2,4 g	12 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	18 g	7 %
Kostfibre L	4,7 g	17 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0,55 g	1 %
Protein L	8,7 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,056 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,007 µg	0 %
Vitamin E L	3,4 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,58 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	31,1 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	131 mg	10 %
Jern L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	51,5 mg	12 %
Phosphor L	113 mg	9 %
Kalium L	127 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,3 mg	33 %
Mangan L	0,51 mg	22 %
Selen L	16,6 µg	30 %
Jod L	16,6 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 27 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre4,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter1,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt17,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt2,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium560 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand62,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	62,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Tamini
Stregkode: 7350113190291
Mængde: 200g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kikärtor, vatten, SESAMpasta (tahini), solrosolja, salt, antioxidationsmedel (citronsyra), socker, surhetsreglerandemedel (bikarbonat), konserveringsmedel (kaliumsorbat).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Solsikkeolie Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
hummus con dátil y ajo negro special	263	7,4 g	18,8 g	14 g
Hummus Natur DmBio	263	3,9 g	9,2 g	23 g
Heavenly Houmous Ramona’s	263	6 g	10,5 g	20,5 g
Humus Milder Sesam Feinkost Popp	263	8 g	8,9 g	21,4 g
Humus Gut Bio	263	3,7 g	6,8 g	24 g
Hummus Lemon Anna's best	263	8,1 g	13 g	19 g
Hoemoes chipotle Maza	263	5,3 g	7,7 g	22,6 g
Hummus eco veritas Veritas	263	7,3 g	14 g	18 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7350113190291. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. april 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.