Hvor mange kalorier er der i Hummus Natur?

100 g Hummus Natur har 263 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus Natur?

Hummus Natur indeholder 3,9 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus Natur?

Hummus Natur har 9,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus Natur?

Hummus Natur indeholder 23 g fedt pr. 100 g, heraf 2,8 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus Natur?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (659.722 % DV), Vitamin E (50 % DV), selen (19 % DV), kobber (13 % DV) og mangan (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus Natur?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus Natur

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter DmBio

Hummus Natur indeholder 263 kcal pr. 100 g.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra fedt, og 14 % fra kulhydrat og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (248 kcal pr. 100 g).

100 g giver 659.722 % af referenceindtaget for Vitamin A, 50 % af referenceindtaget for Vitamin E og 19 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

263kcal pr. 100 g

3,9 gprotein

9,2 gkulhydrat

23 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	263 kcal
Fedt i alt L	23 g	29 %
Mættet fedt L	2,8 g	14 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	9,2 g	3 %
Kostfibre L	3 g	11 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3,9 g	8 %
Vitamin A L	5.937.500 µg	659.722 %
C-vitamin L	0,17 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,023 µg	0,1 %
Vitamin E L	7,5 mg	50 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,8 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensyre (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	15,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	37,8 mg	3 %
Jern L	0,72 mg	4 %
Magnesium L	19,2 mg	5 %
Phosphor L	44,2 mg	4 %
Kalium L	72,4 mg	2 %
Zink L	0,46 mg	4 %
Kobber L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	10,4 µg	19 %
Jod L	8,9 µg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 6 %
Kulhydrat 14 %
Fedt 80 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt23 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt2,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium440 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal1,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand71,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	10,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	71,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: DmBio
Stregkode: 4058172513695
Mængde: 180 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wasser, 34% Kichererbsen*, Sonnenblumenöl';, 3% Knoblauch*, Olivenöl* nativ extra, 2% _SESAM_';, Meersalz, Kreuzkümmel*, Zitronensaftkonzentrat';, Maisstärke*, Koriander*, Paprika*.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Solsikkeolie Hvidløg Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hummus Tamini	263	8,7 g	18 g	17,3 g
hummus con dátil y ajo negro special	263	7,4 g	18,8 g	14 g
Heavenly Houmous Ramona’s	263	6 g	10,5 g	20,5 g
Humus Milder Sesam Feinkost Popp	263	8 g	8,9 g	21,4 g
Humus Gut Bio	263	3,7 g	6,8 g	24 g
Hummus Lemon Anna's best	263	8,1 g	13 g	19 g
Hoemoes chipotle Maza	263	5,3 g	7,7 g	22,6 g
Hummus eco veritas Veritas	263	7,3 g	14 g	18 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4058172513695. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.