Hvor mange kalorier er der i Hummus Natur?

100 g Hummus Natur har 280 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus Natur?

Hummus Natur indeholder 7,4 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus Natur?

Hummus Natur har 11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,1 g kostfibre og 2,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus Natur?

Hummus Natur indeholder 22 g fedt pr. 100 g, heraf 2,3 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus Natur?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (37 % DV), kobber (36 % DV), mangan (26 % DV), magnesium (15 % DV) og jern (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus Natur?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus Natur

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter ja!

Hummus Natur indeholder 280 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 16 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (271 kcal pr. 100 g).

100 g giver 37 % af referenceindtaget for Vitamin E, 36 % af referenceindtaget for kobber og 26 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

280kcal pr. 100 g

7,4 gprotein

11 gkulhydrat

22 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	280 kcal
Fedt i alt L	22 g	28 %
Mættet fedt L	2,3 g	11 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	11 g	4 %
Kostfibre L	6,1 g	22 %
Sukkerarter i alt L	2,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,4 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,27 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,5 mg	37 %
Thiamin (B1) L	0,095 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,006 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	11,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	155 mg	12 %
Jern L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	62,4 mg	15 %
Phosphor L	147 mg	12 %
Kalium L	146 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,32 mg	36 %
Mangan L	0,6 mg	26 %
Selen L	4,1 µg	8 %
Jod L	0,3 µg	0,2 %
Chlorid L	10,6 mg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre6,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 5 g)
Sukkerarter2,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Fedt22 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 21 g)
Natrium440 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 411 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand50,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	7,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	50,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: ja!
Stregkode: 4337256979184
Mængde: 200g
Kategori: Klassisk hummus
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kichererbsen gekocht 53% (Kichererbsen, Wasser), Wasser, Rapsöl, Sesampaste 12%, Branntweinessig, Zucker, Speisesalz, Gewürze, Säuerungsmittel (Milchsäure), getrocknete Petersilie, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure). Kann Spuren von glutenhaltigem Getreide, Krebstieren, Eiern, Milch, Fisch, Senf, Schalenfrüchten und Soja enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Eddike Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Houmous Bonneterre	280	5,2 g	18,9 g	20 g
Hummus Bakje 200 Gram Koeling Albert Heijn	280	6,5 g	8 g	23 g
Hummus receta clásica Eliges	281	5 g	7 g	25 g
Hummus Carrefour BIO	281	7,7 g	9,2 g	22 g
Hummus mit Kichererbsen und Sesampaste Chef Select	282	7,7 g	9,2 g	22,1 g
Hummus Garbanzos Vegetalia	282	4,6 g	12,2 g	23 g
Hummus Chili Balsamico-Zwiebel Topping Kühlmann	282	7,2 g	15 g	20 g
Hummus classic Chef Select	278	6,8 g	7,7 g	23,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337256979184. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.