Houmous bio
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Authentique Grec By Ifantis
Houmous bio indeholder 238 kcal pr. 100 g.
Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra protein og 16 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (247 kcal pr. 100 g).
100 g giver 53 % af referenceindtaget for kobber, 39 % af referenceindtaget for selen og 34 % af referenceindtaget for mangan.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 238 kcal | |
| Fedt i alt L | 16,1 g | 21 % |
| Mættet fedt L | 2,5 g | 13 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 400 mg | 17 % |
| Kulhydrat i alt L | 8,9 g | 3 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,8 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 9,9 g | 20 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C L | 0,069 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,006 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 1 mg | 7 % |
| Thiamin (B1) L | 0,19 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,063 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 1 mg | 7 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,36 mg | 21 % |
| Folat (B9) L | 44,7 µg | 11 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 232 mg | 18 % |
| Jern L | 3,9 mg | 22 % |
| Magnesium L | 87,3 mg | 21 % |
| Phosphor L | 183 mg | 15 % |
| Kalium L | 198 mg | 4 % |
| Zink L | 1,8 mg | 17 % |
| Kobber L | 0,48 mg | 53 % |
| Mangan L | 0,78 mg | 34 % |
| Selen L | 21,4 µg | 39 % |
| Jod L | 13,6 µg | 9 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 18 %
- Kulhydrat 16 %
- Fedt 66 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein9,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
- Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,5 g)
- Sukkerarter0,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,3 g)
- Fedt16,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
- Mættet fedt2,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Natrium400 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand56,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 7,7 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 19 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 56,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Authentique Grec By Ifantis
- Stregkode
- 5201310004473
- Mængde
- 200 g
- Kategori
- Hummus
- Emballage
- Plastic,Cardboard
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Pois chiches¹ (66%), pâte de sésame¹ (21%), eau, huile d'olive extra vierge¹ (3,5%), sel, ail¹, poivre¹, régulateur d'acidité: acide citrique. Peut contenir des traces de lait, œuf, soja, céleri, graines de moutarde, fruits à coque et poisson. ¹Ingrédient issue de l'agriculture Biologique.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterOlivenolieSaltHvidløg
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Houmous à la pâte de sésame Boni | 238 | 5,7 g | 8,5 g | 19 g |
| Pedto hummus Kinh cuisine | 238 | 8,5 g | 7,3 g | 17,8 g |
| Houmous Colruyt | 238 | 5,7 g | 8,5 g | 19 g |
| Houmous au chèvre frais Amaltup | 238 | 9,1 g | 9,1 g | 18 g |
| Hummus Clásico Obela | 238 | 7,6 g | 12,8 g | 17 g |
| Table Hummus PERLA | 238 | 6,6 g | 12 g | 17 g |
| Hummus Anna‘s | 238 | 6,6 g | 12 g | 17 g |
| Moroccan style topped houmous Marks & Spencer | 238 | 5,4 g | 13,8 g | 16,3 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Houmous bio?
100 g Houmous bio har 238 kcal.
Hvor meget protein er der i Houmous bio?
Houmous bio indeholder 9,9 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Houmous bio?
Houmous bio har 8,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Houmous bio?
Houmous bio indeholder 16,1 g fedt pr. 100 g, heraf 2,5 g mættet (13 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Houmous bio?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (53 % DV), selen (39 % DV), mangan (34 % DV), jern (22 % DV) og Vitamin B6 (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Houmous bio?
100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5201310004473. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.