Hvor mange kalorier er der i Houmous à l'avocat?

100 g Houmous à l'avocat har 268 kcal.

Hvor meget protein er der i Houmous à l'avocat?

Houmous à l'avocat indeholder 5,3 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous à l'avocat?

Houmous à l'avocat har 6,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,9 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous à l'avocat?

Houmous à l'avocat indeholder 23 g fedt pr. 100 g, heraf 3,1 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Houmous à l'avocat?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (62 % DV), kobber (25 % DV) og mangan (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Houmous à l'avocat?

100 g indeholder 364 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Houmous à l'avocat

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Carrefour

Houmous à l'avocat indeholder 268 kcal pr. 100 g.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra fedt, og 9 % fra kulhydrat og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (248 kcal pr. 100 g).

100 g giver 62 % af referenceindtaget for Vitamin E, 25 % af referenceindtaget for kobber og 20 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

268kcal pr. 100 g

5,3 gprotein

6,3 gkulhydrat

23 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	268 kcal
Fedt i alt L	23 g	29 %
Mættet fedt L	3,1 g	16 %
Kolesterol L	0,058 mg	0 %
Natrium L	364 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	6,3 g	2 %
Kostfibre L	7,9 g	28 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,3 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,86 mg	1 %
Vitamin D L	0,02 µg	0,1 %
Vitamin E L	9,3 mg	62 %
Thiamin (B1) L	0,053 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,021 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,59 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	21,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	81,6 mg	6 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	39,8 mg	9 %
Phosphor L	98,1 mg	8 %
Kalium L	196 mg	4 %
Zink L	0,85 mg	8 %
Kobber L	0,23 mg	25 %
Mangan L	0,47 mg	20 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Jod L	12,4 µg	8 %
Chlorid L	8,4 mg	0,4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 9 %
Fedt 77 %
Alkohol 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre7,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter1,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt23 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt3,1 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium364 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand55,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	55,9 g
Alkohol L	2,3 g

Produktdetaljer

Mærke: Carrefour
Stregkode: 3560071267599
Mængde: 180 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois chiche cuit 42%, avocat 23%, huile de tournesol, eau, pâte de _sésame_ 5%, jus de citron, huile d'olive, sel, coriandre, conservateur : sorbate de potassium, antioxydant : acide ascorbique, acidifiants : acide citrique et acide lactique, poudre d'ail, vinaigre en poudre, arômes.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Solsikkeolie Olivenolie Salt Hvidløg Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Moroccan Inspired Houmous The deli	268	6,8 g	16,5 g	18,3 g
Hummus snack snacktime	268	7,2 g	25 g	14 g
Hummus à la marocaine delhaize	268	5,7 g	12 g	20,9 g
Hummus - Ras el Hanout Chef Select	268	7,3 g	14,9 g	18,9 g
Hummus Karamell Art chef select	268	7,8 g	15,1 g	17,8 g
Hummus shiitake Ribella	268	7 g	8 g	22 g
Humus tomate seco y albahaca Lidl	268	4,9 g	12,3 g	21,7 g
Caramelised onion houmous Asda	268	7,1 g	15 g	19 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3560071267599. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. juni 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.