Hvor mange kalorier er der i Gratin à l’épeautre bio?

100 g Gratin à l’épeautre bio har 139 kcal. Serving, pour 1 portion de 300 g (300 g): ca. 417 kcal.

Hvor meget protein er der i Gratin à l’épeautre bio?

Gratin à l’épeautre bio indeholder 6,3 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 18,9 g i serving, pour 1 portion de 300 g (300 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det over medianen (median 6,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Gratin à l’épeautre bio?

Gratin à l’épeautre bio har 13 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 2,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Gratin à l’épeautre bio?

Gratin à l’épeautre bio indeholder 6,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Gratin à l’épeautre bio?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (2.781.083 % DV), mangan (33 % DV), kobber (18 % DV), c-vitamin (17 % DV) og phosphor (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Gratin à l’épeautre bio?

100 g indeholder 188 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Gratin à l’épeautre bio

Emballeret produkt Måltider og disketter MONOPRIX BIO !

Gratin à l’épeautre bio indeholder 139 kcal pr. 100 g. Serving, pour 1 portion de 300 g (300 g) giver ca. 417 kcal.

Omkring 42 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra kulhydrat og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (133 kcal pr. 100 g).

100 g giver 2.781.083 % af referenceindtaget for jod, 33 % af referenceindtaget for mangan og 18 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

139kcal pr. 100 g

6,3 gprotein

13 gkulhydrat

6,3 gfedt

417kcal i serving, pour 1 portion de 300 g (300 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	139 kcal
Fedt i alt L	6,3 g	8 %
Mættet fedt L	3 g	15 %
Kolesterol L	9 mg	3 %
Natrium L	188 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	13 g	5 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	2,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	18,8 µg	2 %
C-vitamin L	15,3 mg	17 %
Vitamin D L	0,039 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,91 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	2 mg	13 %
Pantothensyre (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	45,2 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,35 µg	15 %
Calcium L	148 mg	11 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	45,5 mg	11 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	310 mg	7 %
Zink L	1,4 mg	12 %
Kobber L	0,17 mg	18 %
Mangan L	0,77 mg	33 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Jod L	4.171.625 µg	2.781.083 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 39 %
Fedt 42 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,3 gover medianen for måltider og disketter (median 6,2 g)
Kostfibre2,5 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,5 g)
Sukkerarter2,9 gover medianen for måltider og disketter (median 2,1 g)
Fedt6,3 gover medianen for måltider og disketter (median 5,5 g)
Mættet fedt3 gover medianen for måltider og disketter (median 1,8 g)
Natrium188 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 312 mg)
Protein pr. 100 kcal4,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	316 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: MONOPRIX BIO !
Stregkode: 3350033459007
Mængde: 300 g
Portion på emballagen: pour 1 portion de 300 g
Kategori: Færdigretter, frosne
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Eau - épeautre cuit 21 % [eau, épeautre* précuit (contient gluten) 10%] - courgette* grillée 10% - brocoli* 10% - champignon de Paris* 6,9% - échalote* - poudre de lait* écrémé - épinard* 4,6% - fromage à pâte dure* - emmental* râpé 3,3% - crème fraîche* - huile de tournesol* - farine de blé* - beurre* - ail* - sel - amidon de pomme de terre* - oignon* en poudre - poivre blanc* moulu - noix de muscade* moulue.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Creme Solsikkeolie Hvedemel Smør Hvidløg Salt Løg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Creamy Provolone Salisbury Steak Banquet Mega Meals	139	5,7 g	8,4 g	9,2 g
Yachae Bokkeumbap Picard	139	2,7 g	26 g	2,7 g
Pfannenfisch mit gemuse Jütro	139	9,6 g	1,9 g	10,3 g
Macaroni Jambon-Fromage Everyday	139	6,8 g	13,3 g	6,5 g
Vegane Bowl Gartengemüse Gnocchi Chef Select	140	3,9 g	22 g	3,5 g
Polpette al sugo di pomodori e piselli Fiordiprimi	140	9,2 g	7,6 g	7,6 g
Pennes et Boulettes à la Bolognaise, Surgelés Findus	140	6 g	17 g	4,5 g
4 Effeuillés de pomme de terre à la Sarlandaise L'Atelier des Saveurs	140	1,6 g	15,3 g	7,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3350033459007. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.