Hvor mange kalorier er der i Früchte Porridge?

100 g Früchte Porridge har 365 kcal.

Indeholder Früchte Porridge meget protein?

Früchte Porridge indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt ligger det over medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Früchte Porridge?

Früchte Porridge har 58 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,4 g kostfibre og 14,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Früchte Porridge?

Früchte Porridge indeholder 7,4 g fedt pr. 100 g, heraf 2,5 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Früchte Porridge?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (143 % DV), kobber (30 % DV), magnesium (26 % DV), Thiamin (B1) (26 % DV) og phosphor (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Früchte Porridge?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 22. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Früchte Porridge

Emballeret produkt Frugt dmBio

Früchte Porridge indeholder 365 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 19 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for frugt på FoodFactly (365 kcal pr. 100 g).

100 g giver 143 % af referenceindtaget for mangan, 30 % af referenceindtaget for kobber og 26 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

365kcal pr. 100 g

11 gprotein

58 gkulhydrat

7,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	365 kcal
Fedt i alt L	7,4 g	9 %
Mættet fedt L	2,5 g	13 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	58 g	21 %
Kostfibre L	8,4 g	30 %
Sukkerarter i alt L	14,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,83 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,013 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,67 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,87 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	37,2 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0,1 %
Calcium L	68,7 mg	5 %
Jern L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	110 mg	26 %
Phosphor L	305 mg	24 %
Kalium L	446 mg	9 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	0,27 mg	30 %
Mangan L	3,3 mg	143 %
Selen L	3,9 µg	7 %
Jod L	2 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 68 %
Fedt 19 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gover medianen for frugt (median 10,5 g)
Kostfibre8,4 gunder medianen for frugt (median 8,8 g)
Fedt7,4 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 6 g)
Mættet fedt2,5 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 1,1 g)
Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af frugt (median 32 mg)
Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand19,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	39,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	133 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	19,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: dmBio
Stregkode: 4066447607529
Mængde: 500g
Kategori: Gryn og groft mel af frugter
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

68% HAFERVOLLKORNFLOCKEN*, 10% Rosinen*, 5% Aprikosen* getrocknet, Datteln* getrocknet, Pflaumen* getrocknet, 3% Äpfel* getrocknet, 4% Reis* gepufft, 3% Chia-Samen* (Salvia hispanica). *aus biologischer Landwirtschaft Kann Spuren von Haselnüssen, Cashewkernen, Mandeln, Soja und Sesam enthalten. Kann Kern - und Schalenteile enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Æble Ris

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Früchte Porridge dmBio	365	11 g	58 g	7,4 g
Porridge pomme cannelle Fazer Alku	365	12 g	57 g	8 g
Porridge Beeren Edeka	366	13,1 g	57,8 g	6,7 g
Porridge aux fruits rouges U	366	12 g	57 g	7,9 g
Pikapuurihiutale Elovena	366	12 g	60 g	6,5 g
Annospikapuuro vadelma Elovena	366	12 g	60 g	6,5 g
Havermoutpap Bramen imp Verival	366	11 g	62 g	6,1 g
Das ungesüßte Feige-Himbeer-Porridge Allos	364	13 g	59 g	6,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4066447607529. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 22. april 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.