Hvor mange kalorier er der i Porridge Beeren?

100 g Porridge Beeren har 366 kcal.

Indeholder Porridge Beeren meget protein?

Porridge Beeren indeholder 13,1 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt hører det til den øverste fjerdedel (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Porridge Beeren?

Porridge Beeren har 57,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10,8 g kostfibre og 3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Porridge Beeren?

Porridge Beeren indeholder 6,7 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Porridge Beeren?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (194 % DV), Thiamin (B1) (34 % DV), magnesium (33 % DV), phosphor (32 % DV) og kobber (32 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Porridge Beeren?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Porridge Beeren

Emballeret produkt Frugt Edeka

Porridge Beeren indeholder 366 kcal pr. 100 g.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for frugt på FoodFactly (365 kcal pr. 100 g).

100 g giver 194 % af referenceindtaget for mangan, 34 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 33 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal pr. 100 g

13,1 gprotein

57,8 gkulhydrat

6,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	366 kcal
Fedt i alt L	6,7 g	9 %
Mættet fedt L	1,2 g	6 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	57,8 g	21 %
Kostfibre L	10,8 g	39 %
Sukkerarter i alt L	3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,1 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,6 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,58 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,41 mg	34 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,91 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	1,2 mg	25 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	39,4 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	80,5 mg	6 %
Jern L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	140 mg	33 %
Phosphor L	399 mg	32 %
Kalium L	363 mg	8 %
Zink L	3,1 mg	29 %
Kobber L	0,29 mg	32 %
Mangan L	4,5 mg	194 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Jod L	0,68 µg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 67 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,1 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 10,5 g)
Kostfibre10,8 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 8,8 g)
Sukkerarter3 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 14,5 g)
Fedt6,7 gover medianen for frugt (median 6 g)
Mættet fedt1,2 gover medianen for frugt (median 1,1 g)
Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af frugt (median 32 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	53,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,85 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Edeka
Stregkode: 4311501761625
Mængde: 350 g
Kategori: Gryn og groft mel af frugter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

94,4% Hafervollkornflocken, 2% gefriergetrocknete Erdbeerstückchen, 2% gefriergetrocknete Himbeerstückchen, 0,8% gefriergetrocknete schwarze Johannisbeeren, 0,8% gefriergetrocknete Sauerkirschstückchen. Das Produkt kann Spuren von Erdnüssen, Lupinen, Milch, Schalenfrüchten, Senf, Sesam und Soja enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Porridge aux fruits rouges U	366	12 g	57 g	7,9 g
Pikapuurihiutale Elovena	366	12 g	60 g	6,5 g
Annospikapuuro vadelma Elovena	366	12 g	60 g	6,5 g
Havermoutpap Bramen imp Verival	366	11 g	62 g	6,1 g
Poggio del farro organic porridge with seeds and fruit Poggio del Farro	367	10 g	60 g	6,3 g
Bananas & Cream Instant Oatmeal Quaker	367	10 g	73,3 g	5 g
Instant Oatmeal Strawberries & Cream Quaker	367	10 g	76,7 g	6,7 g
Strawberry, Raspberry & Cranberry Porridge Pot Brochan	367	14,8 g	61,6 g	5,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4311501761625. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.