Hvor mange kalorier er der i Filets de maquereaux?

100 g Filets de maquereaux har 205 kcal.

Indeholder Filets de maquereaux meget protein?

Filets de maquereaux indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 47 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filets de maquereaux?

Filets de maquereaux har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filets de maquereaux?

Filets de maquereaux indeholder 12 g fedt pr. 100 g, heraf 2,4 g mættet (12 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filets de maquereaux?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (65 % DV), Vitamin B6 (35 % DV), phosphor (17 % DV), Riboflavin (B2) (17 % DV) og kobber (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filets de maquereaux?

100 g indeholder 120 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filets de maquereaux

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Cocagne

Filets de maquereaux indeholder 205 kcal pr. 100 g.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 47 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (206 kcal pr. 100 g).

100 g giver 65 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 35 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 17 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

205kcal pr. 100 g

24 gprotein

0 gkulhydrat

12 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	205 kcal
Fedt i alt L	12 g	15 %
Mættet fedt L	2,4 g	12 %
Kolesterol L	56,4 mg	19 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,098 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	10,4 mg	65 %
Pantothensyre (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,6 mg	35 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,6 mg	0,4 %
Jern L	0,54 mg	3 %
Magnesium L	32,2 mg	8 %
Phosphor L	215 mg	17 %
Kalium L	386 mg	8 %
Zink L	0,68 mg	6 %
Kobber L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	0 µg	0 %
Chlorid L	93 mg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 47 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 18 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt12 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 14 g)
Mættet fedt2,4 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 3,1 g)
Natrium120 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 365 mg)
Protein pr. 100 kcal11,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand75,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	4,6 g
Polyumættet fedt L	4,4 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	1 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	1,8 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,14 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,15 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	75,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Cocagne
Stregkode: 5601010124035
Mængde: 125 g
Kategori: Tinned Mackerels
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Maquereaux (poisson), Huile d'olive et Sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filets de maquereaux à la catalane Auchan	205	12 g	4,8 g	15 g
Filetti di Sgombro Delicious	205	24,1 g	0 g	12,1 g
Filets de Maquereaux au Naturel Saupiquet	206	18 g	0 g	15 g
Filets de maquereaux nature Petit Navire	206	20 g	0 g	14 g
Filet de Maquereaux Aveiro Maroc	204	24 g	0 g	12 g
Filetti di sgombro Amati	204	24 g	0 g	12 g
Filetes de caballa del sur en aceite de oliva Sal de Plata	206	24 g	0 g	12 g
Filetti di sgombro piccante Rizzoli	207	24 g	0 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601010124035. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. november 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.