Wie viele Kalorien hat Filets de maquereaux?

100 g Filets de maquereaux haben 205 kcal.

Ist Filets de maquereaux proteinreich?

Filets de maquereaux enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 47 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 18 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Filets de maquereaux?

Filets de maquereaux hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Filets de maquereaux?

Filets de maquereaux enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Filets de maquereaux?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (65 % DV), Vitamin B6 (35 % DV), Phosphor (17 % DV), Riboflavin (B2) (17 % DV) und Kupfer (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Filets de maquereaux?

100 g enthalten 120 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. November 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Filets de maquereaux

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Cocagne

Filets de maquereaux enthält 205 kcal pro 100 g.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 47 % aus Protein und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (206 kcal pro 100 g).

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Niacin (B3), 35 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 17 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

205kcal pro 100 g

24 gProtein

0 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	205 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Cholesterin L	56,4 mg	19 %
Natrium L	120 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	0 g	0 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,098 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	10,4 mg	65 %
Pantothensäure (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,6 mg	35 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,6 mg	0,4 %
Eisen L	0,54 mg	3 %
Magnesium L	32,2 mg	8 %
Phosphor L	215 mg	17 %
Kalium L	386 mg	8 %
Zink L	0,68 mg	6 %
Kupfer L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,11 mg	5 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	0 µg	0 %
Chlorid L	93 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 47 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 18 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett12 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 3,1 g)
Natrium120 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 365 mg)
Protein pro 100 kcal11,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	4,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	1 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	1,8 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,14 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,15 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Cocagne
Barcode: 5601010124035
Menge: 125 g
Kategorie: Konservenmakrele
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Maquereaux (poisson), Huile d'olive et Sel.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Olivenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Filets de maquereaux à la catalane Auchan	205	12 g	4,8 g	15 g
Filetti di Sgombro Delicious	205	24,1 g	0 g	12,1 g
Filets de Maquereaux au Naturel Saupiquet	206	18 g	0 g	15 g
Filets de maquereaux nature Petit Navire	206	20 g	0 g	14 g
Filet de Maquereaux Aveiro Maroc	204	24 g	0 g	12 g
Filetti di sgombro Amati	204	24 g	0 g	12 g
Filetes de caballa del sur en aceite de oliva Sal de Plata	206	24 g	0 g	12 g
Filetti di sgombro piccante Rizzoli	207	24 g	0 g	13 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5601010124035. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. November 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.