DA

Filet d'eglefin

Emballeret produkt Fisk og skaldyr U

Filet d'eglefin indeholder 479 kcal pr. 100 g.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra fedt og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 77 kcal pr. 100 g på tværs af 23 produkter.

100 g giver 84 % af referenceindtaget for jod, 65 % af referenceindtaget for selen og 45 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Filet d'eglefin fra U, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
479kcal pr. 100 g
10 gprotein
69 gkulhydrat
17,4 gfedt

Næringsindhold

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 479 kcal
Fedt i alt L 17,4 g 22 %
Mættet fedt L 2,1 g 11 %
Kolesterol L 42,3 mg 14 %
Natrium L 840 mg 37 %
Kulhydrat i alt L 69 g 25 %
Kostfibre L 3,4 g 12 %
Sukkerarter i alt L 1 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 10 g 20 %
Vitamin A L 1 µg0,1 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin D L 0,25 µg1 %
Vitamin E L 0,42 mg3 %
Thiamin (B1) L 0,02 mg2 %
Riboflavin (B2) L 0,02 mg2 %
Niacin (B3) L 2,6 mg16 %
Pantothensyre (B5) L 0,11 mg2 %
Vitamin B6 L 0,32 mg19 %
Folat (B9) L 11,3 µg3 %
Vitamin B12 L 1,1 µg45 %
Calcium L 9,2 mg0,7 %
Jern L 0,28 mg2 %
Magnesium L 26,4 mg6 %
Phosphor L 144 mg12 %
Kalium L 292 mg6 %
Zink L 0,32 mg3 %
Kobber L 0,05 mg6 %
Mangan L 0,05 mg2 %
Selen L 36 µg65 %
Jod L 126 µg84 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 8 %Kulhydrat: 58 %Fedt: 33 %479kcal / 100 g
  • Protein 8 %
  • Kulhydrat 58 %
  • Fedt 33 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jod84 %Selen65 %Vitamin B1245 %Vitamin B619 %Niacin (B3)16 %Phosphor12 %Magnesium6 %Kalium6 %Kobber6 %Zink3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 17,3 g)
  • Kostfibre3,4 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,007 g)
  • Sukkerarter1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
  • Fedt17,4 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,5 g)
  • Mættet fedt2,1 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,1 g)
  • Natrium840 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 117 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand80,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L0 µg
Andre bestanddele (2)
Vand L80,3 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
U
Stregkode
3256222937779
Kategori
Kuller
Nutri-Score
D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Haddock

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Orkubitar Garðsendi 350 84 g 0 g 1 g
Chip Shop Haddock Young's 232 12 g 15,8 g 13,2 g
Battered Haddock Fillet Portions Tesco 185 11,5 g 18,9 g 6,6 g
Levure chimique Lidl 171 0,5 g 41,3 g 0,3 g
Boneless Haddock Sainsbury's 116 22,1 g 0,5 g 2,9 g
Haddock fillets Asda 109 25 g 1 g 0,5 g
Chunky Haddock Loin Boneless Sainsbury's 109 22,4 g 0,5 g 2 g
Eglefin sauvage escal 98 23 g 0 g 0,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 3256222937779. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Filet d'eglefin?

100 g Filet d'eglefin har 479 kcal.

Indeholder Filet d'eglefin meget protein?

Filet d'eglefin indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 17,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filet d'eglefin?

Filet d'eglefin har 69 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,4 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filet d'eglefin?

Filet d'eglefin indeholder 17,4 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filet d'eglefin?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (84 % DV), selen (65 % DV), Vitamin B12 (45 % DV), Vitamin B6 (19 % DV) og Niacin (B3) (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filet d'eglefin?

100 g indeholder 840 mg natrium, 37 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 7. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.