Hvor mange kalorier er der i Filet de sardines?

100 g Filet de sardines har 169 kcal.

Indeholder Filet de sardines meget protein?

Filet de sardines indeholder 23,7 g protein pr. 100 g (47 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 56 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Filet de sardines?

Filet de sardines har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,069 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Filet de sardines?

Filet de sardines indeholder 7,4 g fedt pr. 100 g, heraf 2,2 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Filet de sardines?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (179 % DV), selen (49 % DV), jod (37 % DV), Vitamin D (35 % DV) og kobber (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Filet de sardines?

100 g indeholder 332 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Filet de sardines

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Capitaine Nat'

Filet de sardines indeholder 169 kcal pr. 100 g.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra protein, og 39 % fra fedt og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 191 kcal pr. 100 g på tværs af 48 produkter.

100 g giver 179 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 49 % af referenceindtaget for selen og 37 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

169kcal pr. 100 g

23,7 gprotein

2 gkulhydrat

7,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	169 kcal
Fedt i alt L	7,4 g	9 %
Mættet fedt L	2,2 g	11 %
Kolesterol L	39,5 mg	13 %
Natrium L	332 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	2 g	0,7 %
Kostfibre L	0,069 g	0,2 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	2,1 g	4 %
Protein L	23,7 g	47 %
Vitamin A L	14 µg	2 %
C-vitamin L	3,5 mg	4 %
Vitamin D L	7 µg	35 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	3,8 mg	24 %
Pantothensyre (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	3,1 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	4,3 µg	179 %
Calcium L	42,3 mg	3 %
Jern L	0,95 mg	5 %
Magnesium L	38,5 mg	9 %
Phosphor L	146 mg	12 %
Kalium L	313 mg	7 %
Zink L	0,77 mg	7 %
Kobber L	0,22 mg	25 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	26,9 µg	49 %
Jod L	54,9 µg	37 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 56 %
Kulhydrat 5 %
Fedt 39 %
Alkohol 0,1 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein23,7 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 22 g)
Kostfibre0,069 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,011 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt7,4 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 11,5 g)
Mættet fedt2,2 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,8 g)
Natrium332 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 364 mg)
Protein pr. 100 kcal14 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand73,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3.313.400 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	73,5 g
Alkohol L	0,017 g

Produktdetaljer

Mærke: Capitaine Nat'
Stregkode: 3522920001969
Mængde: 100 g (égoutté : 70 g)
Kategori: Sardinfileter
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Filets de _sardines_ (sardina pilchardus), eau, jus de citron* (8,2%), vinaigre*, sel marin, sucre*, basilic*. *11% des ingrédients d'origine agricole sont issus de l'agriculture biologique.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Eddike Salt Sukker

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filets de sardines Cap Dinec	169	23,7 g	2 g	7,4 g
Filets de Sardines au Naturel Pêche Océan	168	22 g	0 g	8,9 g
Sardinenfilets Ribeira	171	27 g	0 g	7 g
Filets de sardines marinade citron et basilic 100g U	167	17 g	2 g	10 g
Filets de sardines citron & basilic Franprix	173	22 g	2,5 g	8,3 g
Filet de sardine SAUPIQUET	165	22,3 g	0,2 g	8,4 g
Filets de Sardines de Bretagne, sauce pimentée Bio Phare d'Eckmühl	164	14 g	4 g	10 g
Filets de sardines citron Connétable	164	17 g	2,6 g	9,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3522920001969. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.