ener Bio Hummus
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter EnerBio
Ener Bio Hummus indeholder 310 kcal pr. 100 g.
Omkring 80 % af kalorierne kommer fra fedt, og 13 % fra kulhydrat og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 271 kcal pr. 100 g på tværs af 215 produkter.
100 g giver 86 % af referenceindtaget for Vitamin E, 31 % af referenceindtaget for chlorid og 26 % af referenceindtaget for mangan.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 310 kcal | |
| Fedt i alt L | 27 g | 35 % |
| Mættet fedt L | 3 g | 15 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 480 mg | 21 % |
| Kulhydrat i alt L | 10 g | 4 % |
| Kostfibre L | 3,3 g | 12 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,3 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,3 g | 11 % |
| Vitamin A L | 0,012 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 3,8 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,038 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 12,8 mg | 86 % |
| Thiamin (B1) L | 0,074 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,026 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,36 mg | 2 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,099 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 6,6 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 86,5 mg | 7 % |
| Jern L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnesium L | 42,5 mg | 10 % |
| Phosphor L | 93,6 mg | 7 % |
| Kalium L | 134 mg | 3 % |
| Zink L | 0,78 mg | 7 % |
| Kobber L | 0,21 mg | 23 % |
| Mangan L | 0,61 mg | 26 % |
| Selen L | 4,1 µg | 8 % |
| Jod L | 14,6 µg | 10 % |
| Chlorid L | 718 mg | 31 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 7 %
- Kulhydrat 13 %
- Fedt 80 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
- Kostfibre3,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5 g)
- Sukkerarter2,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,6 g)
- Fedt27 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 21 g)
- Mættet fedt3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,4 g)
- Natrium480 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 411 mg)
- Protein pr. 100 kcal1,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand50,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 8,8 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 13,4 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 6,1 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,079 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 13,3 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 29,8 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 50,6 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- EnerBio
- Stregkode
- 4305615968056
- Mængde
- 180g
- Kategori
- Klassisk hummus
- Nutri-Score
- C som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
40 % Kichererbsen gekocht*, Wasser, 20% Sonnenblumenöl*, Sesampaste*, 3 % Olivenöl nativ extra*, Knoblauch*, Meersalz, Kreuzkümmel, Zitronensaftkonzentrat*, Paprika*, Chili, Pfeffer*, Verdickungsmittel (Johannisbrotkernmehl)*. aus kontrolliert biologischem Anbau. Das Produkt enthält Sesam.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterSolsikkeolieOlivenolieHvidløgSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Houmous Monoprix | 311 | 5,9 g | 9,1 g | 27 g |
| Houmous - aux pois chiches Auchan | 309 | 8 g | 9,7 g | 25 g |
| Houmous - aux pois chiches Auchan | 309 | 8 g | 9,7 g | 25 g |
| Houmous au pois chiches et sésame 200g U | 308 | 8,8 g | 8,9 g | 25 g |
| Houmous Carrefour BIO | 313 | 6,2 g | 9,2 g | 27 g |
| Hummus classique Père Olive | 307 | 7,4 g | 10 g | 25 g |
| Hummus Natur Food for Future | 307 | 8 g | 15,1 g | 22,7 g |
| Hummus classique Pere olive | 307 | 7,4 g | 10 g | 25 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i ener Bio Hummus?
100 g ener Bio Hummus har 310 kcal.
Hvor meget protein er der i ener Bio Hummus?
Ener Bio Hummus indeholder 5,3 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,8 g).
Hvor meget kulhydrat er der i ener Bio Hummus?
Ener Bio Hummus har 10 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,3 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i ener Bio Hummus?
Ener Bio Hummus indeholder 27 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder ener Bio Hummus?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (86 % DV), chlorid (31 % DV), mangan (26 % DV), kobber (23 % DV) og magnesium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i ener Bio Hummus?
100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 14. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4305615968056. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. september 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.