Hvor mange kalorier er der i Hummus Natur?

100 g Hummus Natur har 307 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus Natur?

Hummus Natur indeholder 8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus Natur?

Hummus Natur har 15,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,8 g kostfibre og 3,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus Natur?

Hummus Natur indeholder 22,7 g fedt pr. 100 g, heraf 2,1 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus Natur?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (44 % DV), kobber (34 % DV), selen (31 % DV), mangan (22 % DV) og Vitamin B6 (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus Natur?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus Natur

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Food for Future

Hummus Natur indeholder 307 kcal pr. 100 g.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 271 kcal pr. 100 g på tværs af 227 produkter.

100 g giver 44 % af referenceindtaget for Vitamin E, 34 % af referenceindtaget for kobber og 31 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

307kcal pr. 100 g

8 gprotein

15,1 gkulhydrat

22,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	307 kcal
Fedt i alt L	22,7 g	29 %
Mættet fedt L	2,1 g	11 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	15,1 g	5 %
Kostfibre L	4,8 g	17 %
Sukkerarter i alt L	3,4 g
Tilsat sukker L	1,4 g	3 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	6,6 mg	44 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,62 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	31,5 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	139 mg	11 %
Jern L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	54,3 mg	13 %
Phosphor L	118 mg	9 %
Kalium L	133 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,31 mg	34 %
Mangan L	0,52 mg	22 %
Selen L	17,1 µg	31 %
Jod L	12,4 µg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 20 %
Fedt 69 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre4,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5 g)
Sukkerarter3,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
Fedt22,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 21 g)
Mættet fedt2,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,3 g)
Natrium400 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 411 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47,8 g
Alkohol L	0,006 g

Produktdetaljer

Mærke: Food for Future
Stregkode: 21295584
Mængde: 200 g
Kategori: Klassisk hummus
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kichererbsen 54%, Rapsöl, Sesam 12%, Wasser, Branntweinessig, Zucker, Speisesalz, Knoblauch, Gewürze, Kräuter, Chili, Säuerungsmittel (Milchsäure).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Eddike Sukker Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hummus Natur Edeka Bio	307	7,8 g	6,4 g	25,6 g
Hummus classique Père Olive	307	7,4 g	10 g	25 g
Hummus classique Pere olive	307	7,4 g	10 g	25 g
Houmous au pois chiches et sésame 200g U	308	8,8 g	8,9 g	25 g
Houmous bio Boni	306	7,5 g	11 g	25 g
Hummus Receta clásica Simply Greek	306	6,4 g	8,7 g	25,5 g
Houmous - aux pois chiches Auchan	309	8 g	9,7 g	25 g
Houmous - aux pois chiches Auchan	309	8 g	9,7 g	25 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 21295584. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.