Hvor mange kalorier er der i Ekologiska kikärter?

100 g Ekologiska kikärter har 106 kcal.

Hvor meget protein er der i Ekologiska kikärter?

Ekologiska kikärter indeholder 6,1 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 7,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ekologiska kikärter?

Ekologiska kikärter har 11,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,4 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ekologiska kikärter?

Ekologiska kikärter indeholder 2,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ekologiska kikärter?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (22 % DV), kobber (16 % DV) og chlorid (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ekologiska kikärter?

100 g indeholder 160 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 15. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ekologiska kikärter

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Garant

Ekologiska kikärter indeholder 106 kcal pr. 100 g.

Omkring 48 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra fedt og 26 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 513 produkter.

100 g giver 22 % af referenceindtaget for mangan, 16 % af referenceindtaget for kobber og 11 % af referenceindtaget for chlorid.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

106kcal pr. 100 g

6,1 gprotein

11,3 gkulhydrat

2,8 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	106 kcal
Fedt i alt L	2,8 g	4 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	11,3 g	4 %
Kostfibre L	5,4 g	19 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,3 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,73 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,036 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensyre (B5) L	0,084 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	44,5 mg	3 %
Jern L	0,79 mg	4 %
Magnesium L	26,6 mg	6 %
Phosphor L	84 mg	7 %
Kalium L	102 mg	2 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kobber L	0,15 mg	16 %
Mangan L	0,52 mg	22 %
Selen L	0,088 µg	0,2 %
Jod L	7,3 µg	5 %
Chlorid L	249 mg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 48 %
Fedt 27 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 7,9 g)
Kostfibre5,4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Sukkerarter0,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Fedt2,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
Protein pr. 100 kcal5,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand54,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0 g
Polyumættet fedt L	0 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,9 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,006 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,006 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,048 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	54,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Garant
Stregkode: 7340083455377
Mængde: 380 g
Kategori: Kikerærter
Emballage: Paper
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kokta kikärter 60 %, vatten, salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kichererbsen 240 g Ja!	106	7,5 g	14,2 g	0,3 g
Kikerter Økologisk 380g Gogreen Lantmännen cerealia as	106	6,9 g	11 g	2,3 g
Pois chiches Bonduelle	105	7,2 g	15,4 g	1,6 g
Kikärtor Änglamark	105	6,1 g	11 g	2,8 g
Pois chiches Walima	105	4,9 g	16,4 g	1,8 g
Pois chiches Ilios	105	7 g	11 g	2 g
Garbanzos secos Carrefour	105	6,9 g	14,6 g	2,3 g
Bio Kichererbsen Alondo Bio.k.	104	7,1 g	13 g	1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7340083455377. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.