Hvor mange kalorier er der i Crocantes de Lula?

100 g Crocantes de Lula har 77 kcal.

Indeholder Crocantes de Lula meget protein?

Crocantes de Lula indeholder 13,9 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 72 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Crocantes de Lula?

Crocantes de Lula har 2,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,02 g kostfibre og 0,005 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Crocantes de Lula?

Crocantes de Lula indeholder 1,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,27 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Crocantes de Lula?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (126 % DV), selen (42 % DV), kobber (16 % DV), jod (13 % DV) og phosphor (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Crocantes de Lula?

100 g indeholder 390 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Crocantes de Lula

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Pingo Doce

Crocantes de Lula indeholder 77 kcal pr. 100 g.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra protein, og 14 % fra kulhydrat og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 157 kcal pr. 100 g på tværs af 64 produkter.

100 g giver 126 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 42 % af referenceindtaget for selen og 16 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

77kcal pr. 100 g

13,9 gprotein

2,7 gkulhydrat

1,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	76,8 kcal
Fedt i alt L	1,2 g	1 %
Mættet fedt L	0,27 g	1 %
Kolesterol L	237 mg	79 %
Natrium L	390 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	2,7 g	1 %
Kostfibre L	0,02 g	0,1 %
Sukkerarter i alt L	0,005 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,9 g	28 %
Vitamin A L	1,9 µg	0,2 %
C-vitamin L	4,5 mg	5 %
Vitamin D L	0,35 µg	2 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,021 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,031 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,094 mg	6 %
Folat (B9) L	10,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	3 µg	126 %
Calcium L	16,9 mg	1 %
Jern L	0,2 mg	1 %
Magnesium L	42,7 mg	10 %
Phosphor L	160 mg	13 %
Kalium L	219 mg	5 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,15 mg	16 %
Mangan L	0,049 mg	2 %
Selen L	22,9 µg	42 %
Jod L	19,7 µg	13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 72 %
Kulhydrat 14 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,9 gover medianen for fisk og skaldyr (median 13 g)
Kostfibre0,02 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,02 g)
Sukkerarter0,005 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,003 g)
Fedt1,2 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 7,8 g)
Mættet fedt0,27 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,1 g)
Natrium390 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 424 mg)
Protein pr. 100 kcal18,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand77,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,52 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7.760.000 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	77,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Pingo Doce
Stregkode: 5607047014622
Mængde: 250 g
Kategori: Tiarmet blæksprutte
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Lula_ (96%), sêmola de milho, farinha de milho, sal, massa de pimentão (pimento e sal), especiarias.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Squid Rings Dosidicus gigas EMA Food	77	16 g	0,7 g	1 g
Blanc de calmars crus surgelés Chefs&Nous	75	12,7 g	4,3 g	0,87 g
Tentacules d'encornet géant Seafood nature	80	16,3 g	0,7 g	1,4 g
Calmars du Cap entiers nettoyés Marès	73	13 g	1,6 g	1,6 g
Cooked Seafood Selection Aldi	81	15 g	1,3 g	1,8 g
Blancs de calmars U	72	16 g	0,5 g	0,7 g
Seafood Selection Marks & Spencer	85	17,6 g	1,3 g	1 g
Puntilla de calamar Ocean Sea	68	13,8 g	0,6 g	1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5607047014622. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.