Hvor mange kalorier er der i Cottage Cheese Nature?

100 g Cottage Cheese Nature har 95 kcal. Serving, 1 portion, 200 g (200 g): ca. 190 kcal.

Indeholder Cottage Cheese Nature meget protein?

Cottage Cheese Nature indeholder 10,9 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 21,8 g i serving, 1 portion, 200 g (200 g). Ca. 46 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 11,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Cottage Cheese Nature?

Cottage Cheese Nature har 3,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,1 g kostfibre og 3,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Cottage Cheese Nature?

Cottage Cheese Nature indeholder 4 g fedt pr. 100 g, heraf 2,3 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cottage Cheese Nature?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (22 % DV), jod (18 % DV), Riboflavin (B2) (16 % DV) og calcium (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Cottage Cheese Nature?

100 g indeholder 0,9 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Cottage Cheese Nature

Emballeret produkt Mælk og æg HIRZ

Cottage Cheese Nature indeholder 95 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 200 g (200 g) giver ca. 190 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra protein, og 38 % fra fedt og 16 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (92 kcal pr. 100 g).

100 g giver 22 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 18 % af referenceindtaget for jod og 16 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

95kcal pr. 100 g

10,9 gprotein

3,7 gkulhydrat

4 gfedt

190kcal i serving, 1 portion, 200 g (200 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	95 kcal
Fedt i alt L	4 g	5 %
Mættet fedt L	2,3 g	11 %
Kolesterol L	15,7 mg	5 %
Natrium L	0,9 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	3,7 g	1 %
Kostfibre L	0,1 g	0,4 %
Sukkerarter i alt L	3,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10,9 g	22 %
Vitamin A L	32,3 µg	4 %
C-vitamin L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,084 mg	0,6 %
Thiamin (B1) L	0,048 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,21 mg	16 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,05 mg	3 %
Folat (B9) L	8,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,53 µg	22 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	138 mg	11 %
Jern L	0,045 mg	0,2 %
Magnesium L	13,1 mg	3 %
Phosphor L	111 mg	9 %
Kalium L	176 mg	4 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kobber L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1,9 µg	3 %
Jod L	26,4 µg	18 %
Chlorid L	115 mg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 46 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,9 gunder medianen for mælk og æg (median 11,5 g)
Kostfibre0,1 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0 g)
Sukkerarter3,7 gover medianen for mælk og æg (median 3 g)
Fedt4 gover medianen for mælk og æg (median 3,7 g)
Natrium0,9 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal11,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,93 g
Polyumættet fedt L	0,087 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,015 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,059 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	18,5 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: HIRZ
Stregkode: 7610100505065
Mængde: 200g
Portion på emballagen: 1 portion (200 g)
Kategori: Cottageoste
Emballage: fr:pot-plastique
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pasteurized skimmed milk, pasteurized cream, cooking salt, milk proteins, thickeners (guar gum, xanthan gum)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Creme Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cottage Cheese You	95	11 g	2,5 g	4,5 g
Cottage cheese 5% Tnuva	95	11 g	1,5 g	5 g
President Cottage cheese cu smântână President	95	9,2 g	1,1 g	6 g
Cottage cheese Włoszczowa	95	10 g	2,5 g	5 g
High protein cottage cheese peche oh!	95	11 g	4,2 g	3,8 g
קוטג' 5% תנובה	95	11 g	1,5 g	5 g
Cottage Cheese Hirz	95	10,9 g	3,7 g	4 g
Garant Ekologisk cottage cheese Axfood	95	13 g	1,7 g	4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7610100505065. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. juli 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.