Hvor mange kalorier er der i småkager?

100 g småkager har 425 kcal. 1 cookie (34 g): ca. 145 kcal.

Hvor meget protein er der i småkager?

Småkager indeholder 2,9 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1 g i 1 cookie (34 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bagte produkter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i småkager?

Småkager har 63,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 38,2 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i småkager?

Småkager indeholder 17,7 g fedt pr. 100 g, heraf 5,9 g mættet (29 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder småkager?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (23 % DV), Folat (B9) (22 % DV), selen (21 % DV), Thiamin (B1) (21 % DV) og Riboflavin (B2) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i småkager?

100 g indeholder 279 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Småkager, chokoladechipsandwich, med creme påfyldning

Generisk fødevare Brød og bagværk

Småkager, chokoladechipsandwich, med creme påfyldning indeholder 425 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 cookie (34 g) giver ca. 145 kcal.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra fedt og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bagte produkter på FoodFactly, hvor medianen er 365 kcal pr. 100 g på tværs af 522 fødevarer.

100 g giver 23 % af referenceindtaget for kobber, 22 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 21 % af referenceindtaget for selen.

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

425kcal pr. 100 g

2,9 gprotein

63,5 gkulhydrat

17,7 gfedt

145kcal i 1 cookie (34 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	425 kcal
Fedt i alt L	17,7 g	23 %
Mættet fedt C	5,9 g	29 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	279 mg	12 %
Kulhydrat i alt C	63,5 g	23 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	38,2 g
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A C	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D C	0 µg	0 %
Vitamin E C	1,8 mg	12 %
Vitamin K C	4,2 µg	4 %
Thiamin (B1) C	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) C	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) C	1,8 mg	11 %
Vitamin B6 C	0,019 mg	1 %
Folat (B9) C	88 µg	22 %
Vitamin B12 C	0,02 µg	0,8 %
Cholin C	11,3 mg	2 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium C	25 mg	6 %
Phosphor C	59 mg	5 %
Kalium C	94 mg	2 %
Zink C	0,69 mg	6 %
Kobber C	0,21 mg	23 %
Selen C	11,8 µg	21 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 60 %
Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,9 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 6,7 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 2,4 g)
Sukkerarter38,2 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 9,5 g)
Fedt17,7 gover medianen for bagte produkter (median 11 g)
Mættet fedt5,9 gi den øverste fjerdedel af bagte produkter (median 2,6 g)
Natrium279 mgi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal0,69 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand15 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	4,5 g
Polyumættet fedt C	6,4 g

Enkelte fedtsyrer (31)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C	6 g
SFA 4:0 C	0 g
SFA 6:0 C	0 g
SFA 8:0 C	0 g
SFA 10:0 C	0 g
SFA 12:0 C	0 g
SFA 14:0 C	0,065 g
SFA 16:0 C	3,8 g
SFA 18:0 C	2 g
SFA 20:0 C	0,036 g
MUFA 18:1 C	4,5 g
PUFA 18:3 C	0,37 g
PUFA 20:4 C	0,001 g
SFA 22:0 C	0,003 g
MUFA 14:1 C	0 g
MUFA 16:1 C	0,031 g
PUFA 18:4 C	0 g
MUFA 20:1 C	0 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C	0 g
SFA 15:0 C	0 g
SFA 17:0 C	0,007 g
SFA 24:0 C	0 g
MUFA 24: 1 c C	0 g
PUFA 20: 2 n-6 c, c C	0 g
MUFA 17:1 C	0 g
PUFA 20:3 C	0 g
SFA 13:0 C	0 g
MUFA 15:1 C	0 g

Carotenoider (7)

Betacaroten C	0 µg
Lycopen C	0 µg
Lutein + zeaxanthin C	8 µg
Retinol C	0 µg
Caroten, alfa C	0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder C	0 IU
Cryptoxanthin, beta C	0 µg

Andre bestanddele (11)

Vand C	15 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	4 mg
Aske C	0,95 g
Theobromin C	61 mg
Energi C	1.777 kJ
A-vitamin, IE C	1 IU
Folinsyre C	46 µg
Folat, mad C	10 µg
Vitamin E, tilsat C	0 mg
B12-vitamin, tilsat C	0 µg

Andre former for Småkager

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Småkager, dyrekiks (herunder arrowroot), krydderier i form af frøkapper	446	6,9 g	74,1 g	13,8 g
Småkager, dyr, med frost- eller islag	509	3 g	70,1 g	24,1 g
Småkager, brownies, industrielt fremstillet, fedtreduceret, med tilføjet fiber	345	2,8 g	61,6 g	9,7 g
Småkager, chokoladesandwich, med creme påfyldning, fedtreduceret	436	2,9 g	76,2 g	13,2 g
Småkager, havregryn-sandwich, med creme påfyldning	398	2,6 g	55,6 g	18,3 g
Småkager, jordnøddesmør, industrielt fremstillet, sukkerfri	523	10,3 g	50,5 g	31 g
Småkager, kokos macaroon	460	3 g	61,2 g	22,6 g
Småkager, glutenfri, chokoladesandwich, med creme påfyldning	474	2,2 g	76 g	17,9 g
Småkager, glutenfri, chokoladewafer	541	4,1 g	62,8 g	30,4 g
Småkager, glutenfri, citronwafer	515	0 g	74,4 g	24,2 g
Småkager, glutenfri, vaniljesandwich, med creme påfyldning	493	2,7 g	74,6 g	20,5 g
Småkager, havregryn, fedtreduceret	365	4 g	64,6 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Doughnuts, prydkrybdyr, glaseret	412	3,1 g	59,5 g	18,3 g
Archway Home Style cookies, Havregryn	435	4,9 g	66,8 g	16,5 g
Archway Home Style cookies, Ismittede molasses	420	3,5 g	69,1 g	14,4 g
Pillsbury Formand, Chokolade Chip cookies, kølet dej	450	3,8 g	60,8 g	21,3 g
Archway Home Style cookies, Frosty Lemon	430	4,4 g	64,8 g	17,1 g
Kage, gul, industrielt fremstillet, med chokoladefrosting, i- store bageri	379	3,2 g	55,4 g	17,8 g
Kage, gul, industrielt fremstillet, med vaniljefrosting	391	3 g	56,2 g	17,9 g
Kage, kager til spisebrug, creme- fill, chokolade med frosting	399	3,6 g	60,3 g	15,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: SR Legacy, post 174095. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.