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Kalorien in Kekse, Schokoladenchip-Sandwich, mit Cremefüllung

Allgemeines Lebensmittel Brot und Backwaren

Kekse, Schokoladenchip-Sandwich, mit Cremefüllung enthält 425 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Cookie (34 g) liefert etwa 145 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 365 kcal pro 100 g über 522 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 23 % des Tageswerts für Kupfer, 22 % des Tageswerts für Folat (B9) und 21 % des Tageswerts für Selen.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.

425kcal pro 100 g
2,9 gProtein
63,5 gKohlenhydrate
17,7 gFett
145kcal in 1 Cookie (34 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 425 kcal
Fett gesamt L 17,7 g 23 %
Gesättigte Fettsäuren C 5,9 g 29 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 279 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt C 63,5 g 23 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 38,2 g
Protein L 2,9 g 6 %
Vitamin A C 0 µg0 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E C 1,8 mg12 %
Vitamin K C 4,2 µg4 %
Thiamin (B1) C 0,25 mg21 %
Riboflavin (B2) C 0,17 mg13 %
Niacin (B3) C 1,8 mg11 %
Vitamin B6 C 0,019 mg1 %
Folat (B9) C 88 µg22 %
Vitamin B12 C 0,02 µg0,8 %
Cholin C 11,3 mg2 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 1,1 mg6 %
Magnesium C 25 mg6 %
Phosphor C 59 mg5 %
Kalium C 94 mg2 %
Zink C 0,69 mg6 %
Kupfer C 0,21 mg23 %
Selen C 11,8 µg21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 3 %Kohlenhydrate: 60 %Fett: 37 %425kcal / 100 g
  • Protein 3 %
  • Kohlenhydrate 60 %
  • Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kupfer23 %Folat (B9)22 %Selen21 %Thiamin (B1)21 %Riboflavin (B2)13 %Vitamin E12 %Niacin (B3)11 %Zink6 %Magnesium6 %Eisen6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein2,9 gim untersten Viertel von Backwaren (Median 6,7 g)
  • Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Backwaren (Median 2,4 g)
  • Zucker38,2 gim obersten Viertel von Backwaren (Median 9,5 g)
  • Fett17,7 güber dem Median für Backwaren (Median 11 g)
  • Gesättigte Fettsäuren5,9 gim obersten Viertel von Backwaren (Median 2,6 g)
  • Natrium279 mgim untersten Viertel von Backwaren (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal0,69 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser15 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C4,5 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C6,4 g
Einzelne Fettsäuren (31)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C6 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0 g
SFA 14:0 C0,065 g
SFA 16:0 C3,8 g
SFA 18:0 C2 g
SFA 20:0 C0,036 g
MUFA 18:1 C4,5 g
PUFA 18:3 C0,37 g
PUFA 20:4 C0,001 g
SFA 22:0 C0,003 g
MUFA 14:1 C0 g
MUFA 16:1 C0,031 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
SFA 15:0 C0 g
SFA 17:0 C0,007 g
SFA 24:0 C0 g
MUFA 24:1 c C0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c C0 g
MUFA 17:1 C0 g
PUFA 20:3 C0 g
SFA 13:0 C0 g
MUFA 15:1 C0 g
Carotinoide (7)
Beta-Carotin C0 µg
Lycopin C0 µg
Lutein + Zeaxanthin C8 µg
Retinol C0 µg
Carotin, alpha C0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten C0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Weitere Bestandteile (11)
Wasser C15 g
Alkohol C0 g
Koffein C4 mg
Asche C0,95 g
Theobromin C61 mg
Energie C1.777 kJ
Vitamin A, IE C1 IU
Folsäure C46 µg
Folat, Lebensmittel C10 µg
Vitamin E, zugesetzt C0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C0 µg

Andere Formen von Kekse

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Kekse, Tier-Cracker (einschließlich Pfeilwurz), Teekekse 446 6,9 g 74,1 g 13,8 g
Kekse, Tier, mit Frostung oder Vereisung 509 3 g 70,1 g 24,1 g
Kekse, Brownies, industriell hergestellt, fettreduziert, mit zugesetzter Faser 345 2,8 g 61,6 g 9,7 g
Kekse, Schokoladensandwich, mit Cremefüllung, fettreduziert 436 2,9 g 76,2 g 13,2 g
Kekse, Haferflocken-Sandwich, mit Cremefüllung 398 2,6 g 55,6 g 18,3 g
Kekse, Erdnussbutter, industriell hergestellt, zuckerfrei 523 10,3 g 50,5 g 31 g
Kekse, Kokosmakronen 460 3 g 61,2 g 22,6 g
Kekse, glutenfrei, Schokoladensandwich, mit Cremefüllung 474 2,2 g 76 g 17,9 g
Kekse, glutenfrei, Schokoladenwafer 541 4,1 g 62,8 g 30,4 g
Kekse, glutenfrei, Zitronenwafer 515 0 g 74,4 g 24,2 g
Kekse, glutenfrei, Vanillesandwich, mit Cremefüllung 493 2,7 g 74,6 g 20,5 g
Kekse, Haferflocken, fettreduziert 365 4 g 64,6 g 10 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Thunnüsse, Französische Cruller, glasiert 412 3,1 g 59,5 g 18,3 g
Archway Home Style Cookies, Haferflocken 435 4,9 g 66,8 g 16,5 g
Archway Home Style Cookies, Iceed Melasse 420 3,5 g 69,1 g 14,4 g
Pillsbury, Chocolate Chip Kekse, gekühlter Teig 450 3,8 g 60,8 g 21,3 g
Archway Home Style Cookies, Frosty Lemon 430 4,4 g 64,8 g 17,1 g
Kuchen, gelb, industriell hergestellt, mit Schokoladenguss, Bäckerei im Laden 379 3,2 g 55,4 g 17,8 g
Kuchen, gelb, industriell hergestellt, mit Vanillefrost 391 3 g 56,2 g 17,9 g
Kuchen, Snackkuchen, cremegefüllt, Schokolade mit Frost 399 3,6 g 60,3 g 15,9 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 174095. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Kekse?

100 g Kekse haben 425 kcal. 1 Cookie (34 g): etwa 145 kcal.

Wie viel Protein hat Kekse?

Kekse enthält 2,9 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 1 g in 1 Cookie (34 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Kekse?

Kekse hat 63,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 38,2 g Zucker.

Wie viel Fett hat Kekse?

Kekse enthält 17,7 g Fett pro 100 g, davon 5,9 g gesättigt (29 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Kekse?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (23 % DV), Folat (B9) (22 % DV), Selen (21 % DV), Thiamin (B1) (21 % DV) und Riboflavin (B2) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Kekse?

100 g enthalten 279 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.