Hvor mange kalorier er der i småkage?

100 g småkage har 433 kcal. 1 mellemstor (42 g): ca. 182 kcal. 1 miniature / bid størrelse (7 g): ca. 30 kcal. 1 lille (28 g): ca. 121 kcal.

Hvor meget protein er der i småkage?

Småkage indeholder 3,4 g protein pr. 100 g (7 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,4 g i 1 mellemstor (42 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre cookies og brownies hører det til den nederste fjerdedel (median 5,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i småkage?

Småkage har 72,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,4 g kostfibre og 45,9 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i småkage?

Småkage indeholder 14,9 g fedt pr. 100 g, heraf 6,9 g mættet (35 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder småkage?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (17 % DV), Folat (B9) (17 % DV), Thiamin (B1) (17 % DV), Riboflavin (B2) (15 % DV) og Vitamin B6 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i småkage?

100 g indeholder 204 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har småkage samme næringsindhold ikke angivet og rå?

Nej. Pr. 100 g har småkage, smør eller sukker, med glasur eller anden påfyldning end chokolade 433 kcal, mens småkage, dej eller dej, rå har 435 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 11. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kalorier i Småkage, smør eller sukker, med glasur eller anden påfyldning end chokolade

Generisk fødevare Sweets og Desserter

Småkage, smør eller sukker, med glasur eller anden påfyldning end chokolade indeholder 433 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 mellemstor (42 g) giver ca. 182 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra fedt og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for cookies og brownies på FoodFactly (450 kcal pr. 100 g).

100 g giver 17 % af referenceindtaget for Vitamin A, 17 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 17 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

433kcal pr. 100 g

3,4 gprotein

72,7 gkulhydrat

14,9 gfedt

182kcal i 1 mellemstor (42 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier C	433 kcal
Fedt i alt C	14,9 g	19 %
Mættet fedt C	6,9 g	35 %
Kolesterol C	63 mg	21 %
Natrium C	204 mg	9 %
Kulhydrat i alt C	72,7 g	26 %
Kostfibre C	0,4 g	1 %
Sukkerarter i alt C	45,9 g
Protein C	3,4 g	7 %
Vitamin A C	151 µg	17 %
C-vitamin C	0 mg	0 %
Vitamin D C	0,5 µg	3 %
Vitamin E C	1,7 mg	11 %
Vitamin K C	8,3 µg	7 %
Thiamin (B1) C	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) C	0,19 mg	15 %
Niacin (B3) C	1,7 mg	11 %
Vitamin B6 C	0,23 mg	13 %
Folat (B9) C	67 µg	17 %
Vitamin B12 C	0,21 µg	9 %
Cholin C	4,8 mg	0,9 %
Calcium C	21 mg	2 %
Jern C	1,2 mg	7 %
Magnesium C	7 mg	2 %
Phosphor C	59 mg	5 %
Kalium C	67 mg	1 %
Zink C	0,22 mg	2 %
Kobber C	0,11 mg	12 %
Selen C	4,8 µg	9 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 31 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3,4 gi den nederste fjerdedel af cookies og brownies (median 5,1 g)
Kostfibre0,4 gi den nederste fjerdedel af cookies og brownies (median 2,1 g)
Sukkerarter45,9 gi den øverste fjerdedel af cookies og brownies (median 32,9 g)
Fedt14,9 gunder medianen for cookies og brownies (median 18,1 g)
Mættet fedt6,9 gover medianen for cookies og brownies (median 4,6 g)
Natrium204 mgi den nederste fjerdedel af cookies og brownies (median 350 mg)
Protein pr. 100 kcal0,78 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt C	4,8 g
Polyumættet fedt C	2,4 g

Enkelte fedtsyrer (19)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C	0,006 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C	0,004 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C	2,1 g
SFA 4:0 C	0,29 g
SFA 6:0 C	0,17 g
SFA 8:0 C	0,1 g
SFA 10:0 C	0,23 g
SFA 12:0 C	0,27 g
SFA 14:0 C	0,93 g
SFA 16:0 C	3,1 g
SFA 18:0 C	1,6 g
MUFA 18:1 C	4,4 g
PUFA 18:3 C	0,33 g
PUFA 20:4 C	0,012 g
MUFA 16:1 C	0,23 g
PUFA 18:4 C	0,001 g
MUFA 20:1 C	0,016 g
MUFA 22:1 C	0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C	0 g

Carotenoider (6)

Betacaroten C	64 µg
Lycopen C	0 µg
Lutein + zeaxanthin C	12 µg
Retinol C	145 µg
Caroten, alfa C	0 µg
Cryptoxanthin, beta C	1 µg

Andre bestanddele (8)

Vand C	8 g
Alkohol C	0 g
Koffein C	0 mg
Theobromin C	0 mg
Folinsyre C	37 µg
Folat, mad C	3 µg
Vitamin E, tilsat C	0 mg
B12-vitamin, tilsat C	0 µg

Andre former for Småkage

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Småkage, vanilje med karamel, kokosnødder, og chokolade belægning	489	3,5 g	64,1 g	25,8 g
Småkage, med påfyldning af jordnøddesmør, chokolade-coated	562	8,1 g	52,9 g	35,3 g
Småkage, smør eller sukker, med chokoladeglasur eller fyld	503	4,1 g	68,8 g	23,5 g
Småkage, chokolade, med ising eller belægning	507	4,5 g	67,9 g	24,2 g
Småkage, dej eller dej, rå Rå	435	5 g	54,5 g	22,4 g
Småkage, uspecificeret	492	5,1 g	65,4 g	24,7 g
Småkage, mandel	514	5,4 g	63,8 g	26,2 g
Småkage, æblemos	450	6,2 g	68,7 g	18,1 g
Småkage, biscoti	373	7,6 g	67 g	8,4 g
Småkage, brownie Formand, NS med hensyn til isdannelse	405	4,8 g	63,9 g	16,3 g
Småkage, brownie Formand, uden ising	405	4,8 g	63,9 g	16,3 g
Småkage, brownie Formand, med ising eller påfyldning	401	2,9 g	63,6 g	17 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chokoladedip	393	3,3 g	65,3 g	13,2 g
Slik, NESTLE, BUTTERFINGER Bar	459	5,4 g	72,9 g	18,9 g
Slik, M & M MARS Pretzel Chokoladeslik	447	5 g	72,9 g	15 g
Slik, NESTLE, BUTTERFINGER Crisp	465	6,7 g	68,5 g	18,3 g
Slik, bærfrugt og nødder firkanter	390	2,3 g	73,8 g	9,5 g
Slik, NESTLE, 100 GRAND Bar	468	2,5 g	71 g	19,3 g
Slik, nougat med nødder	444	8,4 g	72,6 g	13,3 g
Graham kiks, sandwich, med påfyldning	483	4,5 g	72,1 g	20 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2707979. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 11. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.