Hvor mange kalorier er der i Coeur de filets de merlu blanc?

100 g Coeur de filets de merlu blanc har 65 kcal.

Indeholder Coeur de filets de merlu blanc meget protein?

Coeur de filets de merlu blanc indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 92 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 16 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Coeur de filets de merlu blanc?

Coeur de filets de merlu blanc har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Coeur de filets de merlu blanc?

Coeur de filets de merlu blanc indeholder 0,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Coeur de filets de merlu blanc?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (60 % DV), Vitamin B12 (42 % DV), jod (25 % DV), phosphor (17 % DV) og Riboflavin (B2) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Coeur de filets de merlu blanc?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Coeur de filets de merlu blanc

Emballeret produkt Måltider og disketter Pescanova

Coeur de filets de merlu blanc indeholder 65 kcal pr. 100 g.

Omkring 92 % af kalorierne kommer fra protein, og 8 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 75 kcal pr. 100 g på tværs af 11 produkter.

100 g giver 60 % af referenceindtaget for selen, 42 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 25 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

65kcal pr. 100 g

15 gprotein

0 gkulhydrat

0,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	65 kcal
Fedt i alt L	0,6 g	0,8 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	31,4 mg	10 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	2,2 µg	11 %
Vitamin E L	0,25 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,08 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	9 µg	2 %
Vitamin B12 L	1 µg	42 %
Calcium L	25,3 mg	2 %
Jern L	1 mg	6 %
Magnesium L	22,9 mg	5 %
Phosphor L	218 mg	17 %
Kalium L	332 mg	7 %
Zink L	0,64 mg	6 %
Kobber L	0,082 mg	9 %
Mangan L	0,035 mg	2 %
Selen L	33,1 µg	60 %
Jod L	37,6 µg	25 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 92 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 16 g)
Fedt0,6 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 1 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 0,4 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 120 mg)
Protein pr. 100 kcal23,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand80 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	80 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Pescanova
Stregkode: 8410063011806
Kategori: Merlu blanc
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Merlu blanc

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Dos de merlu blanc surgelé I&J	66	16,6 g	1,7 g	0,45 g
Coeurs de filets de merlu blanc du Cap Thiriet	71	15 g	0 g	1 g
Petits Merlus Blancs Pescan Pescanova	71	16,2 g	0,1 g	0,7 g
Filets de merlu blanc du cap msc 800g Odyssée	72	17 g	0,1 g	1,4 g
Cœurs de Merlu blanc du Cap Carrefour	75	16 g	0 g	1 g
Merlus blancs du Cap Marque Repère	78	17 g	0,6 g	0,7 g
Filet de merlu blanc Merluccius productus	94	16 g	1 g	2 g
Filet de merlu Phare d'Eckmühl	112	22 g	0,9 g	2,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410063011806. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.