Hvor mange kalorier er der i Coconut Sultana & Nut Mix?

100 g Coconut Sultana & Nut Mix har 590 kcal. Serving, 1 container, 30 g (30 g): ca. 177 kcal.

Indeholder Coconut Sultana & Nut Mix meget protein?

Coconut Sultana & Nut Mix indeholder 14,3 g protein pr. 100 g (29 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,3 g i serving, 1 container, 30 g (30 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Coconut Sultana & Nut Mix?

Coconut Sultana & Nut Mix har 24,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,7 g kostfibre og 19,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Coconut Sultana & Nut Mix?

Coconut Sultana & Nut Mix indeholder 46,5 g fedt pr. 100 g, heraf 7,4 g mættet (37 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Coconut Sultana & Nut Mix?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (150 % DV), Vitamin E (133 % DV), mangan (107 % DV), magnesium (48 % DV) og phosphor (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Coconut Sultana & Nut Mix?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Coconut Sultana & Nut Mix

Emballeret produkt Nødder og frø Marks & Spencers

Coconut Sultana & Nut Mix indeholder 590 kcal pr. 100 g. Serving, 1 container, 30 g (30 g) giver ca. 177 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 17 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.

100 g giver 150 % af referenceindtaget for kobber, 133 % af referenceindtaget for Vitamin E og 107 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

590kcal pr. 100 g

14,3 gprotein

24,1 gkulhydrat

46,5 gfedt

177kcal i serving, 1 container, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	590 kcal
Fedt i alt L	46,5 g	60 %
Mættet fedt L	7,4 g	37 %
Kolesterol L	0,03 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	24,1 g	9 %
Kostfibre L	8,7 g	31 %
Sukkerarter i alt L	19,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,64 mg	0,7 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	19,9 mg	133 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,37 mg	28 %
Niacin (B3) L	2 mg	12 %
Pantothensyre (B5) L	0,94 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	60,1 µg	15 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	169 mg	13 %
Jern L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	202 mg	48 %
Phosphor L	388 mg	31 %
Kalium L	803 mg	17 %
Zink L	2,5 mg	22 %
Kobber L	1,4 mg	150 %
Mangan L	2,5 mg	107 %
Selen L	14,2 µg	26 %
Jod L	10,6 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 17 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14,3 gover medianen for nødder og frø (median 10,5 g)
Kostfibre8,7 gover medianen for nødder og frø (median 5,8 g)
Sukkerarter19,8 gover medianen for nødder og frø (median 6,9 g)
Fedt46,5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 23,2 g)
Mættet fedt7,4 gover medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 118 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand42,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,67 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	12,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	42,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marks & Spencers
Stregkode: 29408436
Portion på emballagen: 1 container (30 g)
Kategori: Nødder og frø

Ingredienser

Roasted Almonds, Roasted Hazelnuts, Sultanas, Sunflower Oil, Desiccated Coconut Flakes, Preservative: Sulphur Dioxide (Sulphites)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mandler Hasselnød Solsikkeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bio coconut Diet Food	590	10 g	20 g	49 g
Nutôloire CHARLES CHOCOLARTISAN	590	8,6 g	41 g	43 g
Protein Nut Mix Pähklinäpp	590	22,1 g	17,1 g	50,6 g
Roasted sunflower seeds Nuts.com	590	20 g	23,3 g	50 g
Pumpkin and Sunflower Seeds Aldi	590	22 g	17 g	47 g
Cashew Nuts Exotic Snacks	590	18 g	22 g	46 g
Salted Cashew Nuts Tong Garden	590	20 g	36,7 g	40 g
www Fiesta Eatz CHILLI AND LIME FLAVOUR NUTS WITH Fiesta	590	20,7 g	23 g	44,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 29408436. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.