Hvor mange kalorier er der i Coconut Flour?

100 g Coconut Flour har 400 kcal. Serving, 2 tbsp, 15 g (15 g): ca. 60 kcal.

Indeholder Coconut Flour meget protein?

Coconut Flour indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 2 tbsp, 15 g (15 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 19 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Coconut Flour?

Coconut Flour har 60 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 33,3 g kostfibre og 20 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Coconut Flour?

Coconut Flour indeholder 13,3 g fedt pr. 100 g, heraf 10 g mættet (50 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Coconut Flour?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (67 % DV), mangan (65 % DV), kobber (49 % DV), selen (18 % DV) og zink (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Coconut Flour?

100 g indeholder 67 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Coconut Flour

Emballeret produkt Nødder og frø Great Value Organic

Coconut Flour indeholder 400 kcal pr. 100 g. Serving, 2 tbsp, 15 g (15 g) giver ca. 60 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra fedt og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (387 kcal pr. 100 g).

100 g giver 67 % af referenceindtaget for jern, 65 % af referenceindtaget for mangan og 49 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

400kcal pr. 100 g

20 gprotein

60 gkulhydrat

13,3 gfedt

60kcal i serving, 2 tbsp, 15 g (15 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	400 kcal
Fedt i alt L	13,3 g	17 %
Mættet fedt L	10 g	50 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	67 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	60 g	22 %
Kostfibre L	33,3 g	119 %
Sukkerarter i alt L	20 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	12 mg	67 %
Magnesium L	32 mg	8 %
Phosphor L	113 mg	9 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	1,2 µg	0,8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 55 %
Fedt 27 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 19 g)
Kostfibre33,3 gover medianen for nødder og frø (median 33,1 g)
Sukkerarter20 gover medianen for nødder og frø (median 18 g)
Fedt13,3 gover medianen for nødder og frø (median 13,2 g)
Mættet fedt10 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 12,2 g)
Natrium67 mgover medianen for nødder og frø (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (2)

Betacaroten L	0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	0 IU

Andre bestanddele (2)

Vand L	47 g
Alkohol L	0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	400 kcal	400 kcal
Protein	20 g	20 g
Kulhydrat	60 g	60 g
Fedt	13,3 g	13,3 g
Kostfibre	33,3 g	33,3 g
Sukkerarter	20 g	20 g
Natrium	66,7 mg	67 mg

Produktdetaljer

Mærke: Great Value Organic
Stregkode: 0078742000947
Mængde: 36 oz
Portion på emballagen: 2 tbsp (15 g)
Kategori: Mel af kokosnødder, tørrede
Emballage: Plastic
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

ORGANIC _COCONUT_ FLOUR

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Farine de Coco Biologique COMPTOIRS BIO	401	16,3 g	18,4 g	21 g
Organic Coconut Flour Grace	402	16,4 g	37,1 g	16,8 g
Kokosmeel Farine de coco B Boni Bio	406	21 g	17 g	20 g
Farine de coco BIO - sachet de Guayapi	393	19,8 g	54,1 g	10,8 g
harina de coco kaldini	392	19,8 g	54 g	10,8 g
Farine de coco bio Greenweez	388	19,8 g	17 g	10,8 g
Farine de coco Le Jardin d'Afna	388	19,9 g	54,1 g	10,8 g
Farine de coco MeaVita	413	18 g	21 g	15 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2325683. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 24. februar 2021. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0078742000947. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.