Hvor mange kalorier er der i harina de coco?

100 g harina de coco har 392 kcal. Serving, 25 g (25 g): ca. 98 kcal.

Indeholder harina de coco meget protein?

Harina de coco indeholder 19,8 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 25 g (25 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 19 g).

Hvor meget kulhydrat er der i harina de coco?

Harina de coco har 54 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 36,8 g kostfibre og 21,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i harina de coco?

Harina de coco indeholder 10,8 g fedt pr. 100 g, heraf 10 g mættet (50 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder harina de coco?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (65 % DV), kobber (49 % DV), selen (18 % DV) og zink (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i harina de coco?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

harina de coco

Emballeret produkt Nødder og frø kaldini

Harina de coco indeholder 392 kcal pr. 100 g. Serving, 25 g (25 g) giver ca. 98 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra fedt og 20 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (387 kcal pr. 100 g).

100 g giver 65 % af referenceindtaget for mangan, 49 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

392kcal pr. 100 g

19,8 gprotein

54 gkulhydrat

10,8 gfedt

98kcal i serving, 25 g (25 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	392 kcal
Fedt i alt L	10,8 g	14 %
Mættet fedt L	10 g	50 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	54 g	20 %
Kostfibre L	36,8 g	131 %
Sukkerarter i alt L	21,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19,8 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	32 mg	8 %
Phosphor L	113 mg	9 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	1,2 µg	0,8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 55 %
Fedt 25 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19,8 gover medianen for nødder og frø (median 19 g)
Kostfibre36,8 gover medianen for nødder og frø (median 33,1 g)
Sukkerarter21,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 18 g)
Fedt10,8 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 13,2 g)
Mættet fedt10 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 12,2 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal5,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: kaldini
Stregkode: 0796554996202
Mængde: 500g
Portion på emballagen: 25 g
Kategori: Mel af kokosnødder, tørrede
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Coco

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Farine de coco BIO - sachet de Guayapi	393	19,8 g	54,1 g	10,8 g
Farine de coco bio Greenweez	388	19,8 g	17 g	10,8 g
Farine de coco Le Jardin d'Afna	388	19,9 g	54,1 g	10,8 g
Farine de coco Bulk Powders	387	18 g	26 g	17 g
Farine de coco Bulk Powders	387	18 g	26 g	17 g
Farine de noix de coco bio Bulk	387	18 g	26 g	17 g
Farine de noix de coco bio BioAgros	387	18 g	25 g	17 g
Farine de noix de coco Bulk Powders	387	18 g	26 g	17 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0796554996202. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. august 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.