Chickpea Stew with Coconut Milk
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter dmBio
Chickpea Stew with Coconut Milk indeholder 91 kcal pr. 100 g. Serving, 400 g (400 g) giver ca. 364 kcal.
Omkring 52 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 513 produkter.
100 g giver 28 % af referenceindtaget for chlorid, 17 % af referenceindtaget for mangan og 15 % af referenceindtaget for selen.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 91 kcal | |
| Fedt i alt L | 3,1 g | 4 % |
| Mættet fedt L | 2,4 g | 12 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 472 mg | 21 % |
| Kulhydrat i alt L | 11 g | 4 % |
| Kostfibre L | 2,6 g | 9 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 3 g | 6 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 8,6 mg | 10 % |
| Vitamin D L | 0,006 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,64 mg | 4 % |
| Thiamin (B1) L | 0,045 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,012 mg | 0,9 % |
| Niacin (B3) L | 0,32 mg | 2 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,2 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 31,7 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 21,4 mg | 2 % |
| Jern L | 0,82 mg | 5 % |
| Magnesium L | 27,6 mg | 7 % |
| Phosphor L | 56 mg | 4 % |
| Kalium L | 183 mg | 4 % |
| Zink L | 0,43 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,11 mg | 12 % |
| Mangan L | 0,39 mg | 17 % |
| Selen L | 8,3 µg | 15 % |
| Jod L | 14,3 µg | 10 % |
| Chlorid L | 651 mg | 28 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 14 %
- Kulhydrat 52 %
- Fedt 33 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 7,9 g)
- Kostfibre2,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
- Sukkerarter2,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
- Fedt3,1 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
- Mættet fedt2,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
- Natrium472 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 160 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand74,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,26 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,29 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 7 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,016 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,31 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 756 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 74,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- dmBio
- Stregkode
- 4066447892505
- Mængde
- 400 g
- Portion på emballagen
- 400 g
- Kategori
- Kikerærter
- Nutri-Score
- D som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Wasser, 22% Kichererbsen*, 12% Kokosmilch* (Kokosnussextrakt*, Wasser), 8% Karottenstücke* (Karotte*, Antioxidationsmittel: Citronensäure), Tomatenmark*, Mangomark*, 4% Zwiebeln*, Süßkartoffeln*, Reismehl*, Paprika* gelb, Mais*, Meersalz, Knoblauch*, Kreuzkümmel*, Ingwer*, Kurkuma*, Kardamom*, Petersilie*, Pfeffer* schwarz, Chili*, Koriander*. *aus biologischer Landwirtschaft
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Organic chickpeas Yorkshire valley afarms | 92 | 5,1 g | 11,3 g | 2 g |
| Kichererbse Föhr Genussmanufaktur | 90 | 14,5 g | 2,3 g | 2 g |
| Garbanzos Cal Valls | 90 | 5,2 g | 12 g | 1,4 g |
| Pois chiches Dakota's Beans (chick peas) | 92 | 4,6 g | 14,6 g | 1,5 g |
| Chick Peas Freshly | 92 | 4,6 g | 13,8 g | 1,9 g |
| Garbanzo congelado Carrefou | 93 | 4,5 g | 15 g | 0,9 g |
| Kichererbsen JA'E | 88 | 4,9 g | 9,1 g | 2 g |
| Kichererbsen enerBiO | 88 | 5,9 g | 15,4 g | 0,3 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4066447892505. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.