DA

Pois chiches

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Dakota's Beans (chick peas)

Pois chiches indeholder 92 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 20 % fra protein og 15 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 513 produkter.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Pois chiches fra Dakota's Beans (chick peas), produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
92kcal pr. 100 g
4,6 gprotein
14,6 gkulhydrat
1,5 gfedt
120kcal i serving, 0.5 cup, 130 g (130 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 92,3 kcal
Fedt i alt L 1,5 g 2 %
Mættet fedt ikke oplyst
Natrium L 338 mg 15 %
Kulhydrat i alt L 14,6 g 5 %
Kostfibre L 4,6 g 17 %
Sukkerarter i alt L 0,77 g
Protein L 4,6 g 9 %
Calcium L 30,8 mg2 %
Jern L 1,5 mg9 %
Kalium L 146 mg3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 20 %Kulhydrat: 64 %Fedt: 15 %92kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kulhydrat 64 %
  • Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Jern9 %Kalium3 %Calcium2 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein4,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 7,9 g)
  • Kostfibre4,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
  • Sukkerarter0,77 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
  • Fedt1,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
  • Natrium338 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 160 mg)
  • Protein pr. 100 kcal5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Produktdetaljer

Mærke
Dakota's Beans (chick peas)
Stregkode
4099100079746
Mængde
439g
Portion på emballagen
0.5 cup (130 g)
Kategori
Kikerærter
Emballage
Can
NOVA-gruppe
3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Garbanzo beans, water, salt, Disodium EDTA.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: KikerærterSalt

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Chick Peas Freshly 92 4,6 g 13,8 g 1,9 g
Garbanzo congelado Carrefou 93 4,5 g 15 g 0,9 g
Organic chickpeas Yorkshire valley afarms 92 5,1 g 11,3 g 2 g
Chickpea Stew with Coconut Milk dmBio 91 3 g 11 g 3,1 g
Kichererbse Föhr Genussmanufaktur 90 14,5 g 2,3 g 2 g
Garbanzos Cal Valls 90 5,2 g 12 g 1,4 g
Garbanzos Didi 95 5,7 g 11 g 1,9 g
Pois-chiches Sharon Valley 95 5,4 g 12 g 1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4099100079746. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. august 2024. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Pois chiches?

100 g Pois chiches har 92 kcal. Serving, 0.5 cup, 130 g (130 g): ca. 120 kcal.

Hvor meget protein er der i Pois chiches?

Pois chiches indeholder 4,6 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 0.5 cup, 130 g (130 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 7,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois chiches?

Pois chiches har 14,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,6 g kostfibre og 0,77 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois chiches?

Pois chiches indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g.

Hvor meget natrium er der i Pois chiches?

100 g indeholder 338 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. august 2024. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.