Kalorier i Kylling filet wrap sandwich, stegt, fra fastfood
Generisk fødevare Tilberedt Måltider og disketter
Kylling filet wrap sandwich, stegt, fra fastfood indeholder 299 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 sandwich, uanset størrelse (161 g) giver ca. 481 kcal.
Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 33 % fra kulhydrat og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i kyllingesandwich på FoodFactly, hvor medianen er 263 kcal pr. 100 g på tværs af 21 fødevarer.
100 g giver 36 % af referenceindtaget for selen, 28 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 20 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 299 kcal | |
| Fedt i alt C | 16,7 g | 21 % |
| Mættet fedt C | 5,4 g | 27 % |
| Kolesterol C | 29 mg | 10 % |
| Natrium C | 694 mg | 30 % |
| Kulhydrat i alt C | 24,4 g | 9 % |
| Kostfibre C | 2 g | 7 % |
| Sukkerarter i alt C | 1,9 g | |
| Protein C | 12,7 g | 25 % |
| Vitamin A C | 37 µg | 4 % |
| C-vitamin C | 0,3 mg | 0,3 % |
| Vitamin D C | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamin E C | 1,6 mg | 11 % |
| Vitamin K C | 17,3 µg | 14 % |
| Thiamin (B1) C | 0,24 mg | 20 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,17 mg | 13 % |
| Niacin (B3) C | 4,5 mg | 28 % |
| Vitamin B6 C | 0,2 mg | 12 % |
| Folat (B9) C | 68 µg | 17 % |
| Vitamin B12 C | 0,28 µg | 12 % |
| Cholin C | 28,9 mg | 5 % |
| Calcium C | 181 mg | 14 % |
| Jern C | 1,7 mg | 9 % |
| Magnesium C | 26 mg | 6 % |
| Phosphor C | 242 mg | 19 % |
| Kalium C | 203 mg | 4 % |
| Zink C | 0,87 mg | 8 % |
| Kobber C | 0,081 mg | 9 % |
| Selen C | 20 µg | 36 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 17 %
- Kulhydrat 33 %
- Fedt 50 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein12,7 gunder medianen for kyllingesandwich (median 13,2 g)
- Kostfibre2 gi den øverste fjerdedel af kyllingesandwich (median 1,7 g)
- Sukkerarter1,9 gi den nederste fjerdedel af kyllingesandwich (median 2,8 g)
- Fedt16,7 gi den øverste fjerdedel af kyllingesandwich (median 13,5 g)
- Mættet fedt5,4 gi den øverste fjerdedel af kyllingesandwich (median 3,1 g)
- Natrium694 mgi den øverste fjerdedel af kyllingesandwich (median 504 mg)
- Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand43,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 4,6 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 5,2 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0,002 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 4,8 g |
| SFA 4:0 C | 0,074 g |
| SFA 6:0 C | 0,058 g |
| SFA 8:0 C | 0,039 g |
| SFA 10:0 C | 0,091 g |
| SFA 12:0 C | 0,11 g |
| SFA 14:0 C | 0,36 g |
| SFA 16:0 C | 2,7 g |
| SFA 18:0 C | 1,8 g |
| MUFA 18:1 C | 4,4 g |
| PUFA 18:3 C | 0,33 g |
| PUFA 20:4 C | 0,02 g |
| MUFA 16:1 C | 0,16 g |
| PUFA 18:4 C | 0,001 g |
| MUFA 20:1 C | 0,063 g |
| MUFA 22:1 C | 0,003 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 14 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 28 µg |
| Retinol C | 35 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 4 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 43,5 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 30 µg |
| Folat, mad C | 17 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Kylling filet wrap sandwich
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Kylling filet wrap sandwich, grillet, fra fastfood Tilberedt | 252 | 20,8 g | 17,3 g | 10,4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Kyllingesandwich, stegt, fra fastfood, med ost Tilberedt | 291 | 13,2 g | 24,7 g | 15,3 g |
| Restaurant, familiestil, rejer, med gevind og friturestegt Tilberedt | 308 | 12,7 g | 22,3 g | 18,7 g |
| Restaurant, familiestil, friturestegt mozzarella Tilberedt | 325 | 14,8 g | 25,1 g | 18,3 g |
| Kyllingesandwich, stegt, på hvid bolle; med ost Tilberedt | 280 | 13,5 g | 25,2 g | 13,8 g |
| Kyllingesandwich, stegt, i hvedebolle, med ost Tilberedt | 275 | 14 g | 23,6 g | 13,8 g |
| CRACKER BARREL, country friturestegt rejefad Tilberedt | 287 | 12,6 g | 21,4 g | 16,8 g |
| Kyllingesandwich, stegt, fra fastfood Tilberedt | 281 | 12,2 g | 27,5 g | 13,5 g |
| Kyllingesandwich, NS med hensyn til stegt eller grillet, fra fastfood Tilberedt | 281 | 12,2 g | 27,5 g | 13,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2707016. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.